生理痛と産婦人科のための

生理痛とは、生理の期間の間に起こる痛みのことで、その症状は腹痛・腰痛・頭痛など様々です。これは子宮内膜症や子宮腺筋症・卵巣嚢腫などの病気を伴っていることが多く、生理痛の症状も比較的重い場合が多いです。まれに子宮の発育が未発達なため、月経血の排出がうまく機能せずに痛みを起こす人もいますが、この場合は年齢を重ねることや出産を経験することで自然と解消されます。この生理痛の症状は大きく分けて2つに分かれていて、機能性月経困難症と器質性月経困難症とに分類することができます。

鎮痛が効かないからといって、多量に服用しても効果はありませんので、痛みを自分の判断で我慢せずに、早期に産婦人科へ受診しにいくようにしましょう。市販の鎮痛剤を服用しても痛みが軽減しない場合や、毎回生理がくるたびに症状が重くなったり出血の量が増えてきている、という人は注意が必要です。軽度の生理痛であれば、市販の鎮痛剤を飲むことで軽減することができますが、鎮痛剤を飲んでも収まらない痛みまで個人差があります。生理痛とホルモンバランスは大きく関係しているため、日常生活でのストレスや不規則な生活が原因で起こることがあります。

機能性月経困難症の生理痛とは違って、痛みの程度が重く、生理を重ねるごとに酷くなってくるケースが多く、該当する人は注意が必要です。機能性月経困難症とは特に原因のない生理痛のことを指していて、痛みの原因はホルモンバランスが崩れたり、心因的な原因（ストレスなど）であったりしますが特に治療の必要はありません。しかしながら、生理痛は個人差が大きいうえに、他人の痛みと比べることができません。器質性月経困難症とは子宮や卵巣などの生殖器・またはその周辺の臓器に痛みの原因がある場合の生理痛のことを指します。

子宮などの生殖器の病気は、自己判断がしにくく、悪化すると将来不妊症になったり、重度の場合は命を脅かす可能性もあります。また、生理痛は月経のある生理期間中のみではなく、生理の前後期間にも痛みを発症することが多いですが、病的な原因がある場合の多くはこの前後期間を含めて痛みの期間が長いことが多いようです。これらの症状の場合は特に病院などでの治療は必要ないもので、その多くは日常生活の改善や出産などで軽減されることが多いようです。そのため、自分の生理痛が病的原因があるほど重いのか、機能上の痛みだけなのかという判断をつけることが非常に難しいものです。

小顔エステの情報

先ほど広告には1回で効果を実感、と謳っているところもあるとお話しましたが、実際にはゆっくりと効果が出ることなので何度も通う必要があります。その際に良いエステサロンを見分けるポイントをご紹介したいと思います。次に肌の全体的な感覚として向上したことが実感できるかどうか。例えば夜遅くまで営業しているところであれば仕事を終えた後でも無理なく行くことが出来ますね。まずリフトアップについての技術がしっかりしているか。安いからと言って効果が無いようでは全く無意味です。

小顔マッサージを自分で行う時間が無い、またはやり方が良く分からないという人のために、その道のプロがマッサージをしてくれるところがあります。そして大切なお金の問題。そうなると後は価格や場所の利便性、それと好みの問題になります。エステは高いというイメージがありますが、値段が高いか安いかで判断するのではなく技術やサービスの内容、効果に対して見合った料金かどうかが重要です。それだけ小顔の需要が高いということでもあるのでしょう。そのため、時間的に無理がないことも大切です。

エステに行く目的がはっきりしているのですから、これは欠かせません。先ほどのリフトアップと違ってこれは主観の問題なので抽象的ですが、これが実感できないとその後通う際に疑い半分になってしまいますので自分自身が納得できるかどうか、ということは重要です。中には1回で効果を実感できる小顔エステ、と謳っているエステサロンもありますが…本当にそこまで出来るのかどうかは別として小顔マッサージを売りにしているエステサロンは数え切れないほどあります。先に結論から申し上げてしまうと、小顔マッサージの技術にそれほど差があるわけではありません。あるエステサロンが独自の技術を持っていてそこでしか受けられないというようなことはほとんどありません。

いわゆるサロンやエステです。これらのところに行くと小顔関連のメニューを必ず用意していますので、それを申し込めばプロの小顔マッサージを受けることが出来ます。その他にも、サロンの清潔感やスタッフの応対など、本来の目的とは違う部分でも不快感がないことが長く続けるためには必要なので、気持ちよく通えるかどうかも考える必要があるでしょう。これらの点について吟味してみて、ここなら通えそうだと思えるエステサロンに通うのが最終的な目的である小顔への最短ルートだと思います。リフトアップというのはたるんでしまった皮膚を引き締めてたるませない＝小顔にする技術がちゃんとあるかどうかです。

毛穴ケアを調べました

若い時とは何かが違う・・・と感じる方でも、年齢による肌トラブルというのは徐々に進行することが大半なので、その違いは「なんとなく」というレベルでしか分かりませんでした。「帯状毛穴」という言葉をご存知でしょうか？毛穴ケアというと比較的若い年齢層に頻繁に使われる用語で、例えば皮脂の分泌が盛んな１０代を中心に、毛穴の汚れを洗浄するようなケースに多く使われるのが一般的ですよね。その上皮膚に大量の細かい溝を発生させますので、そうした溝による凹凸が影をつくり、肌ムラを生み出していたのです。１９９６年２月１日に創設された株式会社Ｂ＆Ｃラボラトリーズは、東京都品川に本社を持ち、「トータルビューティを標榜し、『女性の美』を追求すると共に楽しく快適な生活シーンの創造と提案」という企業理念のもとに、化粧品、医薬部外品の開発・製造・販売、化粧用具、機器機器機器理美容、理化学機器、音響機器の開発・製造・販売といった事業を行っていますが、「帯状毛穴」という言葉はこの会社によって新しく発見され、つくられた言葉です。

「帯状毛穴」は、豊齢線を助長します。この新しい美容用語「帯状毛穴」は、一般的にもう若いとは言えない年齢層に引き起こされる毛穴トラブルを指します。要するに帯状毛穴＝毛穴同士が小じわで結ばれた状態です。しかもこの現象は５０代や６０代からではなく、老化が加速しやすい３０代半ばに起こりやすい、という特徴があります。

特に混合肌の経験があった人には比較的多く発生しやすいというデータもあります。けれどＢ＆Ｃラボラトリーズが「毛穴が小じわを誘発する」という事実に着目することで、「帯状毛穴」と呼ばれる現象を発見し、新しいスキンケアを考案するに至りました。加齢によって毛穴自体がたるみ、この毛穴だるみによって小じわまで誘発されてしまうなんて、女性にとっては非常に恐ろしい話です。けれど毛穴は、常にトラブルの可能性を孕んでいる部分で、その年齢ごとの問題が毛穴には訪れるものです。

なんとなく「冴えない」、「くすんでいる」、「しわが増えた」、「肌色が均一ではない」・・・と以前より老けているのは確かだけれど、その「老け顔因子」の原因はほとんど不明でした。従って１０代には１０代の、３０代なら３０代の毛穴ケアを行わなければなりません。何となく若い頃のような冴えがない、という老け顔の印象は、この帯状毛穴によって引き起こされているというわけです。これまで、毛穴は毛穴、小じわは小じわ、と毛穴と小じわの関連性は結びついて考えられることはありませんでした。

ペットの糖尿病の知っておきたいこと

品種によって糖尿病になりやすいものやそうでないものがあるようです。反対に猫の糖尿病は肥満とのかかわりが非常に深く、肥満になると糖尿病のリスクは跳ね上がります。犬と猫の糖尿病について見てみると、どちらもやはり血糖値が高くなることが直接の引き金になっています。人間の糖尿病は遺伝的要因も考慮に入れる必要がありますが、犬や猫も同じです。犬や猫など、動物の糖尿病についてです。これは人間と全く同じですね。

猫の場合はバーミーズキャットとシャムに同様のことが言えます。肥満との関係では、犬の場合はあまりそうとも言い切れないようです。遺伝的要因としては、犬の場合シュナウザー、スピッツ、フォックステリア、プードルなどが糖尿病の遺伝要因を持っており、糖尿病になりやすい傾向があります。これらの症状はまさに人間の糖尿病そのものです。そしてインスリンが少なくなっているため、たくさん食べるのに体重は増えず、むしろ減ります。その結果水分を多くとりすぎるのでトイレの回数、主に尿の回数が多くなります。

肥満だから必ず糖尿病ということではありませんし、糖尿病だから必ず肥満ということもありません。このような傾向はあるにしても、糖尿病飼い主である人間が気をつけてあげれば回避できる病気なので、人間の食べ物をやり過ぎないことや適度な運動をさせる環境を作ることなど、色々な工夫をしてあげることが大切です。ここまでは犬猫どちらにも共通することばかりなのですが、ここから先はちょっと違う点があるので犬と猫それぞれについてお話しします。人間と同じ哺乳動物ですから、同じような生活習慣になれば糖尿病のリスクがあるのでは、と思っていましたがやはり実際にもそのようです。このことについては後で詳しくお話しします。

症状は犬も猫も共通しており、やたら水を欲しがるようになります。これは血中の糖分が高くなるのでそれを薄めようとして水分を欲しがることがげんいんです。また、避妊や去勢について、犬の場合はメスのほうが発症率が高く、避妊・去勢をしていないほうが高リスクだという調査結果があります。猫の場合はその逆で、去勢済みの猫のほうが去勢していない猫よりも高リスクだそうです。血糖値が高いことで他の色々な臓器や組織に負担をかけてしまい、それが最終的に健康を害することで糖尿病となります。

脱毛の方法を調べました

。時間がたつと毛が再生するので処理を繰り返さなければならなりません。脚であれば、ひざから足首に向かってです。一本一本ですので、処理に時間がかかります。毛穴がはれたり、色素沈着のトラブルが起こることもあります。刺激の強い物質が含まれているので、肌がかぶれる可能性があり、毛根から抜けるのではないので、すぐに毛が伸びてきてしまいます。

処理しきれない毛も目立ちますし、無理をするとすぐに肌が荒れてしまいます。逆にすると、皮膚組織を痛めつけているようなものなので逆さ剃りは、今日から止めましょう。毛穴の出口のところでカットしているだけなのですぐに毛が伸びてきてしまいます。また。毛が薄い人は毛抜きで十分という人もいると思います。脱毛後、肌を強い日差しを当てると肌にダメージを受けてしまうので、実は冬に脱毛するのがおすすめなんだったりします。

道具にこだわるのもいいかもしれません。また、剃刀の刃を周期的に変えることも大事です。女性なら誰でも気になる脱毛。また抜いたあとにきちんと消毒などしないと毛穴の化膿がおきやすく、埋没毛になりやすいという問題点があります。ワックスを引き剥がすときに皮膚に大きな負担がかかり、痛いです。ノースリーブも水着も着られない、なんて問題に直撃してしまいます。

剃りづらいくなったと感じたから交換すると、手ごたえが違います！変えたばかりの時は、いつもと同じ要領でやると肌を切ってしまう事もあるので注意してください。脱毛クリームは化学作用によって毛を溶かしていきます。腕や足はともかく、特にワキは夏場気にする度Ｎｏ１です。もっとも簡単で且つメジャーな方法ですが、カミソリ負けや毛穴が化膿する可能性があります。肌が弱く色も白い方ですと、脱毛の後の肌荒れが目立ってしまいます。埋没してしまうと、毛抜きでも抜けなくなってしまいますし、毛の元の部分が残っていると毛が再生するので、処理を繰り返さなければならなりません。

ビューティーコロシアムの紹介

提案の中には、美容整形も含まれており、「美のスペシャリスト」の中には、大塚美容形成外科の副院長や大塚美容整形外科の歯科院長の名前もあります。番組の最後には「この番組は美容整形の番組ではない」という意味の説明テロップが流れてきます。番組が始まったころは、「美しくなる方法がわからない」といった人に、解決の糸口を提案したりとわりと温かい番組だったような気がするのですが、容姿に悩んでいる人の悩みを強調するために、ひどい表現を乱発させたりすることがあり、驚かされることがあります。選ばれた相談者は、容姿が原因でどんな風な苦労をしてきたのかなどという身の上話をして、自分の容姿を改善するための決意などを司会者やゲストに伝えることから始まります。

相談者とゲストたちの間で激しい言い争いが起ったりすることもしばしばあります。また、エステティシャンたちや時には医師たちの指導と助言で、整形手術を全くせずに理想の容姿を手に入れる人も存在しています。そのテロップの内容のとおり、すべての相談者が美容外科のお世話になれる訳ではありません。私は和田アキ子のコメントや質問内容があまり好きではなく、時々本気で怒りそうになることがあります。

自分の努力だけではどうにもならない外見の悩みも確かに存在しますし、顔からシミひとつ消えるだけで、劇的に気分が変わることもあると思います。その熱意が伝わった場合には、「美のプロフェッショナル」と呼ばれているらしい、ヘアーアーティスト、メイクアーティスト、スタイリスト、エステティシャン、形成外科医や歯科医師によって、相談者が美しくなるための提案をしてもらえます。怒りつつも結局見てしまうので、同罪なのかもしれませんが。ただ、内容が内容だけに、番組の評判は賛否両論です。

最近はスペシャル番組扱いになったのであまり放送されているのを見る機会が少なくなってしまいましたが、フジテレビ系列のビューティーコロシアムという番組はついつい見入ってしまいます。そういった人の救いになるのは賛成なのですが、美しさの基準は様々だなぁと考えさせられることも多々ある番組です。美しくなるためには努力が必要であるという考え方を大切にしているようで、努力せずに整形すれば幸せになれると思い込んでいる相談者に関しては、司会者の和田アキ子などに、お説教をされておしまい、なんていうこともあります。ビューティーコロシアムという番組は、視聴者から容姿にコンプレックスを持った人を募集して、その悩みを様々な角度から解決していくという番組です。

喫煙による口臭を調べました

１０代の大学生を対象にした喫煙率では、女性の方が多いぐらいです。煙草を辞めるには、根本となるストレスを解消することから始めた方が良いかもしれません。ストレスと喫煙は切っても切れない関係にあるようですね。日本人の喫煙率は減少の傾向にある、というデータもありますが、成人の喫煙率は男性で５０％を越えており、女性も１３．４％という数字を出しています。喫煙者本人は麻痺して気づかなくても、煙草を吸う方の口臭は、吸わない周囲の方にとっては、かなりきついものがあります。

先進国において、煙草はすべての病気と死亡に対する寄与率で、第１位を記録しており、喫煙は緩やかな自殺とまで言われいるぐらいです。喫煙者は口腔からだけではなく、肺臓からも特有の臭気を放ちますので、衣服にも臭いは染み込み、身体全体から悪臭を放っている、と言っても過言ではありません。けれど煙草は常習性の高い嗜好品なので、いくら健康に悪い、と頭で分かっていても、すぐに辞められない方が多くいらっしゃるとおもいます。唾液の分泌量を低下させ、口臭を誘発する乾燥を引き起こし、歯垢（プラーク）や歯石が付着しやすい環境を作り出し、歯茎の血行を悪化させるのです。大学生の男の子が煙草を吸わない理由は、お金がない、という結果でしたが、逆になぜ女性が煙草に手を出すかというと、なんとなく、や寂しくて、という理由でした。

歯についたヤニも口臭の直接の原因になります。量を徐々に減らし、また吸っている最中は、ヤニ除去に効果がある専用の歯磨き粉などを使ってしっかり歯を磨くよう心がけ、歯肉の色が悪化するのを防ぐため、歯磨きの際には歯肉のマッサージも行いましょう。厚生省（現在の厚生労喫煙と健康問題に関する実態調査）では、日本における１５歳以上の喫煙人口は、約３，３６３万人と発表されています。歯周病や口臭だけではなく、喫煙が健康によくないことは明白ですが、予防策としては煙草をやめる以外にありません。歯茎の血行が悪いと、特に歯槽膿漏などといった歯周病の原因になりますので、実際に喫煙者は、非喫煙者と比較して、歯周病のリスクが５倍も高いことが明らかになっている程です。

特に２０～３０代女性の喫煙率は増加しているのが現状で、法律で禁じられている１０代の喫煙者の増加と共に、問題になっています。ただ、喫煙によってストレス解消になることも事実で、喫煙者の自殺率は、非喫煙者に比べて劇的に少ないというデータがあります。喫煙もまた、口臭の原因となります。煙草には、タール、ニコチン、一酸化炭素といった物質が含まれますが、これらの成分が口臭の原因になります。

１０年女性健康手帳の情報収集

家族の健康にばかり気をとられがちになってしまう主婦の方や、日々忙しく働く女性の健康のためにも、一日数分の手帳への記入で健康管理ができるのであれば、これにこしたことはありませんよね。そういった女性の日々の健康状態を書き留めておく「健康手帳」というものが今、注目されているようです。出産、育児、更年期障害と、女性の健康には何かと気をつけるべきことがたくさんあります。また、巻末には更年期症状や乳がんなどの自己チェック表や健康診断の受診記録表も用意されており、記録し続ければ一年ごとの自分の体の変化にも注意を払うことができるということです。

最近流行している、食べたもののカロリーを記入するだけで痩せられるというダイエットのように、目で見て自分の生活を見直すということは、思っているよりも健康な生活を手に入れるための近道なのかもしれません。月経周期や月経痛、おりもの、体重血圧、飲んだ薬を記録することができ、心身の状態を書き込む健康日記となっています。この女性のための健康手帳は２００１年に博文館新社という東京の出版社から発売され、口コミなどで徐々に利用者が増加の傾向をたどっているといいます。現在発売中のものには「１０年女性健康手帳」というものがあり、その名前のとおり１０年間の健康状態を記録することができます。

手帳に日々の習慣を記入することによって、ひとりひとりが自分の体と向き合うきっかけづくりにもなっているようです。日記を付け続けた利用者からは「子宮がんの早期発見につながった」という声や「初潮を迎えた娘の健康管理に役立っている」という声などが聞かれているようです。また、産婦人科を受診した時にこの手帳を医師にみせることによって、病気の発見にもつながるのではないかという狙いも含まれています。

健康手帳には、健康診断の結果や月経、基礎体温などの記録がで他にも、女性が気をつけるべき症状や病気、女性の生活習慣病などの情報もたくさん盛り込まれています。手帳に記録することによって、今まで記憶にだけ頼りがちだった心身の状態を記録することができ、病気の診断や治療にも役立てることができるというのです。また、毎年３月に行われている日本産婦人科学会と日本産婦人科医会の「女性の健康週間」では「女性の生涯健康手帳」が発行され、産婦人科クリニックなどで無料配布されているようで、健康手帳はますますの広がりをみせているといえます。

炭水化物ダイエットの紹介

低炭水化物ダイエットというのはありますが、まったく食べないというのは良くありません。ただし、ちょっと待ってください。具体的な方法としては、テレビで有名人の方がおっしゃっていたのは、炭水化物を一切取らないというものでした。

確かに炭水化物はエネルギーとして消費されない場合は、糖となり脂肪になりやすいのでそれを取らずかつエネルギーを消費するということは痩せるには近道のように思えます。なので、炭水化物を制限して痩せようとする方は注意してください。それが本当に健康にも良いかというとそうとも限らないのです。

炭水化物抜きダイエットはテレビなどで有名人の方が行っているということで一時期爆発的にはやったと思います。今回は２つの食事にまつわるダイエットを紹介しましたが、ダイエット方法も１つ１つに利点と欠点があると思います。よって、まったく食べないということは実は痩せますが身体には良くないことなのです。

炭水化物は人間にとって大事なエネルギー源なのです。それらを良く理解して無理なく痩せることが健康的に痩せる秘訣だと思いますので、ダイエットもその手段にこだわってやってみるのがいいのではないでしょうか。また、それ以外にも炭水化物には様々な効果があります。

女性の体の知っておきたいこと

生まれてこのかた、これほど自分の健康を気にしたことなどなかったように思います。夜中に不安になって、電話相談のお世話になったこともあります。仕事をしている間は、男性に負けるものかということにばかり気を取られていましたが、今は女性としての自分の健康をしっかり守っていかなければならないのだと強く思っています。女性ホルモンにフルーツがいいと聞くとにがてなくせにフルーツを大量に食べるようにしたり、ロイヤルゼリーの試供品を試してみたりとほんとうにいろんなことをしました。赤ちゃんは泣くことしかできません。そのため、私が体調を崩してしんどくて家事をやすんでいても、家庭内ではなんの支障もきたしていませんでした。

もともと、健康に気をつけて生活するという習慣があまりなかったので、何から何まで調べなければならないことだらけで非常に苦労しました。なんとかそういった状態から抜け出したくて、女性の健康についての文献を読んでみたり、いろいろなサイトを覗いてみたりしました。おまけに、母乳育児を実行していたので、自分の食事も健康食にしておかないと、赤ちゃんにダイレクトに影響が及ぶことになります。悩みの内容がちっぽけすぎて、相談員さんに笑われたこともありました。結婚相手である夫が、ひとり暮らしを長くしていた人でした。

公共サービスというものが少し苦手だったのですが、自分と夫だけでは育児のすべてを賄うことはできないということもわかって、子育て支援センターを活用するようにもなりました。育児をするようになって、自分のからだの健康は、もはや自分のためにだけ存在するのではないなぁと思うようになりました。女性の体というのは非常に複雑で一筋縄ではいかないのだなと自分の身体のことなのに、いまさら実感したのです。その中でよくわかったのですが、健康というのは一朝一夕ではどうにもならないということでした。自分では若いつもりでいましたが、体の機能はきっちり中年女性になっていましたし。

目先のしなければならないこと、というのはなんとかこなせますが、「気をつける」というのは習慣であって、すぐにできるものではないと感じました。産後で女性ホルモンのバランスが崩れやすくなっていたため、自分が自分でないような精神状態にもなりました。女性としての自分についても再確認することとなりました。しかし、赤ちゃんがいるとなるとそうはいきません。食事も、排泄の後始末も、何もかもが母親の仕事になります。