自律神経失調症とわかるまで、すごく苦しい時期があって
私の体はどうなっちゃったんだろうと思い悩んでいた
あれこれ、ネットで調べていた時に、この本のタイトル『ずぼらヨガ』が目に入り記憶に残った
そして、体がもうどうにもならないとなった時、医者に駆け込んだところ、自律神経失調症だと判明し薬を飲むことに
薬を飲み始めても、胃と腸の痛みや不快感が取れなくていた
そんな時に、そうだ！あの本だ！と思い出して『ずぼらヨガ』を即購入
この本の作者、崎田ミナさんの体験（症状）を読んでみて、あー、私とおんなじだ
これなら私も良くなるに違いないと確信！
それからは毎日毎日この本を参考に続けてみたところ、気持ちが前向きになりました
（youtubeヨガも観てたりします）
とにかく体を動かすのが気持ち良くて楽しい
私、体が硬いので、このズボラってとこも気に入ってます
ポーズが完璧にできなくてもいいんだって教えてくれたこの本
その後、『すごいストレッチ』と娘がプレゼントしてくれた『も〜っとずぼらヨガ』も参考にしてます
いつでも手に取れるように身近に置いて、せっせと励んでいます
そうそう、ウォーキングも今は欠かせません