これ！参考にしてます！

自律神経失調症とわかるまで、すごく苦しい時期があって

私の体はどうなっちゃったんだろうと思い悩んでいた

あれこれ、ネットで調べていた時に、この本のタイトル『ずぼらヨガ』が目に入り記憶に残った

そして、体がもうどうにもならないとなった時、医者に駆け込んだところ、自律神経失調症だと判明し薬を飲むことに

薬を飲み始めても、胃と腸の痛みや不快感が取れなくていた

そんな時に、そうだ！あの本だ！と思い出して『ずぼらヨガ』を即購入

この本の作者、崎田ミナさんの体験（症状）を読んでみて、あー、私とおんなじだ

これなら私も良くなるに違いないと確信！

それからは毎日毎日この本を参考に続けてみたところ、気持ちが前向きになりました
（youtubeヨガも観てたりします）

とにかく体を動かすのが気持ち良くて楽しい

私、体が硬いので、このズボラってとこも気に入ってます

ポーズが完璧にできなくてもいいんだって教えてくれたこの本

その後、『すごいストレッチ』と娘がプレゼントしてくれた『も〜っとずぼらヨガ』も参考にしてます

いつでも手に取れるように身近に置いて、せっせと励んでいます


そうそう、ウォーキングも今は欠かせません