攻めの３０㌔

昨日は９時前からつどーむに入りました。
激込みと言う訳ではありませんでしたけど
私よりも前から、数人のお知り合いの方がいましたよ。

目標は㌔６分で３０㌔、３時間走ですね。
軽く体操をして走り始めです。

２周をゆっくり。
３周目から少しだけスピードアップ。

の、予定だったんですけど。
事実上、お腹は酒樽状態で重いのですが
どういう訳か、脚が軽い～。

体感スピードよりも速い。
㌔５分～５分１０秒。
残念な事にわたくし、とてもじゃありませんが
こんなスピードじゃ３０㌔は持ちません。
なので、落とそうとしたんですけど
中々落ちません。

開き直り。

駄目になる所まで突っ込む事に予定変更。

１０㌔まで快調。
ずるずると遅くなるのは悔しいので
ちょうど良いスピードの男性ランナーさんを見つけては
必死で付いていきます。

スピードが上がりそうになると
後ろから『目力』光線発射。

お願い、このままのスピードで走って～

ってな具合です。
途中で走り終わる人、スピードアップして付いていけなくなった人。
とにかく数人の方にお世話になりました。

でも、最後の２０周は一人旅。
何とか気合いで最初のペースを保つ事に成功です。

思うように走れなかったこの２年間。
悔しく悲しかった思いの全てをぶつけた
今年最高の走りでした。

最後の３周はクールダウンでゆっくり走りました。
アップの２周、ダウンの３周、実質は７０週ですね。
でも休まずに一気に走り抜けました。

アップからダウンまで、７５周、２時間３８分の走りでした。

走れる事は本当に気持ちが良いです。
でも昨日のような走りは、まだ早かったかな？
きちんと脚を作り直してから、再度スピードに乗った走りに挑戦して行こうと思います。

今日、もし走る時間が出来たとしたら・・・。
ゆっくり走ろっと。


久し振りにこのブログ、ランナーみたいだわ～。
どうよ～
わっはっは～

１人の夜

昨日今日とパパは出張です。
普段の土曜の５時まで勤務の日は、早く帰らなければ・・・。
と言う気持ちに襲われるのですが。
昨日は次女ちゃんもお出掛けの夜で、私１人でした。

会社帰りにつどーむに寄り
ＬＳＤ、２時間です。
㌔７分越えのスピードで１６㌔、まったりと走る事が出来ました。

貧血の時は７分でもきつくて大変だったなぁ～・・・。
と、振り返りつつ余裕を持って走り終わりました。
（今朝は、結構ダメージを感じてますけど・・・）

走り終わった後はジムに寄って
じっくりとお風呂につかり帰宅したのは９時頃。

お風呂であっためた身体を中からも暖める作業を始めまして
これまたテレビを見ながらノンビリと楽しみました。

昨夜、帰宅した時、雪が激しく降っていました。
積もるかなぁ～と覚悟してましたが
それ程でなくて安心しました。

今日もつどーむで走りたいなぁ～と思ってます。

億万長者

しつこいけど昨日は結婚記念日。
一応、特別な日なので年末ジャンボを買ってみました。

当たったらパパに盛大なプレゼントをしようと思っています。
決して独り占めしようなんて悪い事は考えておりません。

なので、神様。
どうか、２１０人の仲間入りをさせて下さい。。。


もしも、はずれたら・・・。
パパへのプレゼントは無し・・・だな。


昨夜はパパの大好物の『大福』を買いました。
夕飯は、前夜の残り物の『おでん』で済まそうと考えてましたけど。
やっぱり可哀想かな・・・？
と、思い直しお買い得品のお刺身盛り合わせを買って帰りました。

それをお肴に第３のビールで軽く乾杯しました。

まぁ～、こんなもんでしょ。。。


そうそう、その前に、昨日は会社からつどーむに直行。
３０周でした。
何となく走ってましたが、すたすた走る小学生の低学年の女の子。
追い越してみたくなって（まったく大人気ない行動です・・・笑）
頑張りました。

あぁ～ぁ、小学生相手に必死になってどうするのさ～。
と、自分を笑ってしまいました。

今日は土曜だけど５時まで勤務の日です。
長い

結婚記念日

本日、めでたく２６回目の結婚記念日を迎えました。
これもひとえに、パパの忍耐力の賜物と感心いたしております。

パパ、本当に２６年間お疲れ様　

記念にパパがプレゼントしてくれました。
車のエンジンスターターです。
小さくてとっても可愛い物を選んで来てくれました　

とっても器用な会社のhideさんが、ちょちょいのちょいで取り付けてくれました。

これで、寒い冬が来ても大丈夫です。
我が家は２階。
寒い朝、階下の駐車場にぐるっと回り、
エンジンをかけて、また部屋に戻り・・・。
なんて事を今年の冬はしなくて良くなりました。

愛車が凄い高級車に変わった気がします。

パパ、本当にありがとう！

・・・。

私は何をお返ししましょうか。
うん。
大きな愛情を返したいと思います。

わっはっは～

１番、不確かで見えにくい物だけどね～。

ランナー的思考

今朝、会社のパソコンの電源をいれたら
モニターが異常反応です

どのボタンを押しても写りません。
たたいたら治るかな？
と、ふと思いましたが
昭和的な行動は無駄だと止めました。

契約会社さんとのオンライン専用のパソコンなので
朝一、モニターの予備を持って来て頂きました。

設置完了からテストまで、およそ１時間弱。
無意味な時間を過ごす事になりました

やれやれ
１時間って言ったら１０㌔は走れちゃうよ～
・・・。
早く１０㌔じゃなくて、『１２㌔』って言い切れるようになりたいなぁ～。

と、最近の思考もランナー状態に戻って来ました

昨日はつどーむへ直行！
ダルかったけど、取りあえず１０周を目標に走り始めました。
結局、２５周を走る事が出来ました

最後にウォーキングをしていたら顔見知りの方々に遭遇。
大田原に遠征し大きく自己記録更新を目標に走ったそうですけど
叶わなかった無念さを語ってくれました。

私にすれば速いタイムなんだけどな・・・
来年は洞爺からきっちり走るように渇を入れて頂きました

そんなこんな楽しい時間でしたが
身体が冷えてしまいましたわ～

あくてぃぶ

昨日は久し振りに『鍼』に行きました。
どれ位に久し振りだったかと言うと。。。
先生曰く・・・

『７週間ぶり』だそうです。

あいの里にある治療院です。
建物の陰の方には雪が残っていました

同じ札幌でも違うんだなぁ～と、思いました。

さぶっ

鬼嫁の絶叫

連休明けでバタバタしております。

写真のように絶叫しながら今週も頑張ります

お天気が良い事が救いの今日です。

風が強く吹いている

今朝は頑張って８時４５分につどーむに入りました。
もちろん、昨日のピンクのウェアで張り切って走りました。
何とか４０周を走る事が出来ました。

この連休のつどーむは空いていて、のろのろランナーの私にはとっても走りやすい環境でした

軽くストレッチ。
急いで帰宅
これまた急いで昼食を済ませて映画館へ

お目当ての『風が強く吹いている』を観て来ました。
いや～、感動の涙、涙、涙・・・。

原作本は読んでいましたから、ストーリーは把握済み。
でも、力が入る場面が沢山ありました。
欲を言えば、もう少し原作にそって丁寧な映像が欲しかったけどね。

一番好きな、箱根の山下り。
ユキが走のスピードを体験しながら走り抜く所。
良かったです。

レベルもラベルもレッテルも違うわたくしですが、
速く走ってみた～い
と、心の底から思いました。

何度か読み返した本ですけど
また読んでみようと思いました。
ピンクのおばちゃん、今後も頑張ります

お買い物♪

昨日のつどーむラン。
とにかく寒かったです。
走っている時は快適なんですけど
走った後がいけません。

なので、今日は暖かい物を買い込みました。

ご近所のゼビオスポーツです。
靴下と手袋を買うのが目的で入ったんですけど。

走った後のストレッチタイム。
暖かく過ごせそうなシャツを発見。
まっピンクの可愛いウィンドブレーカーを発見。
ダウンジャケットを発見。

全て、ゼビオブランドみたいです。
レジにて千円引き＆ゼビオカード払いで一割引き。

ダウンはユニクロで探そうと思ってましたが
ユニクロよりもお安く購入できました。

そして、定価ですけどナイキの
これまたピンクの長袖ウェアも購入
こちらは入店してすぐに見つけたものです。
その時にはピンクが２着と黒も数着あったのですけど
ダウンとかあちこち、うろうろして最後に立ち寄った時には
もう一着も残っていませんでした。

へぇ～って感じでした。

つどーむで『ピンク』のおばちゃんを見つけたら
私だと思って間違いないです

さぶっ！

昨日は数字のマジックにはまり込みました。
その後遺症を引きずりつつ・・・。
半日勤務にもかかわらず、３時過ぎまで残業。
注：AM６時前から、軽く９時間は働いちゃいました～

疲れた老体に鞭打ち、真っ直ぐつどーむへ。。。

何か月ぶりでしょ？
５０周２０㌔の完走です

今日は寒かったです。
走り終わって軽くストレッチしてたら冷えた。
着替えて外に出たら、まぁ寒い

夕飯の食材を買い急いで帰宅。
シャワーしても寒い
とにかく寒い
鏡を見たら唇が紫に変色してました

まだ１１月だと言うのに辛い季節の到来です。

この季節は身体の中からあっためるのが最高です。
酒が飲める飲めるぞ～、酒が飲めるぞ～