攻めの３０㌔

昨日は９時前からつどーむに入りました。
激込みと言う訳ではありませんでしたけど
私よりも前から、数人のお知り合いの方がいましたよ。

目標は㌔６分で３０㌔、３時間走ですね。
軽く体操をして走り始めです。

２周をゆっくり。
３周目から少しだけスピードアップ。

の、予定だったんですけど。
事実上、お腹は酒樽状態で重いのですが
どういう訳か、脚が軽い～。

体感スピードよりも速い。
㌔５分～５分１０秒。
残念な事にわたくし、とてもじゃありませんが
こんなスピードじゃ３０㌔は持ちません。
なので、落とそうとしたんですけど
中々落ちません。

開き直り。

駄目になる所まで突っ込む事に予定変更。

１０㌔まで快調。
ずるずると遅くなるのは悔しいので
ちょうど良いスピードの男性ランナーさんを見つけては
必死で付いていきます。

スピードが上がりそうになると
後ろから『目力』光線発射。

お願い、このままのスピードで走って～

ってな具合です。
途中で走り終わる人、スピードアップして付いていけなくなった人。
とにかく数人の方にお世話になりました。

でも、最後の２０周は一人旅。
何とか気合いで最初のペースを保つ事に成功です。

思うように走れなかったこの２年間。
悔しく悲しかった思いの全てをぶつけた
今年最高の走りでした。

最後の３周はクールダウンでゆっくり走りました。
アップの２周、ダウンの３周、実質は７０週ですね。
でも休まずに一気に走り抜けました。

アップからダウンまで、７５周、２時間３８分の走りでした。

走れる事は本当に気持ちが良いです。
でも昨日のような走りは、まだ早かったかな？
きちんと脚を作り直してから、再度スピードに乗った走りに挑戦して行こうと思います。

今日、もし走る時間が出来たとしたら・・・。
ゆっくり走ろっと。


久し振りにこのブログ、ランナーみたいだわ～。
どうよ～
わっはっは～