疲労困憊の週末・・・だけど↑

昨日はつどーむで２５周、１０㌔のランでした。
本当はもう少し走りたかったのですが、やはり疲労感が大きかったのと、空腹感も大きかったのでギブアップ。
お腹がすいていたから頑張れなかったのかもしれません。

本音は２月に３５５㌔まで走って今年のトータルを６００㌔に合わせたかったんですけど・・・。
無理でした　

まっ、いいや～　
走行距離にこだわっている訳でも無く、何よりも１年は長いのですから。

それでも・・・。
ほんの数㍉ではありますけど『手ごたえ』を実感できた、貴重な嬉しい１ヶ月間だったんですよ。

今日はあくてぃぶ先生の所へ行き、美容室で髪を整え、新しい月を迎えたいと思ってます。

今夜はパパが『なごやか亭』のお寿司を御馳走してくれま～す。
美味しく食べてエネルギーを充電したいと思います。

皆様、１週間、お疲れ様でした。
新しい１週間も素敵に過ごしましょ　

当たり前の事

一昨日は３時間のＬＳＤを頑張り　
昨日はジムで頑張りました～　
　
つどーむも飽きるけど、ジムでも飽きちゃいますよね。
やはり外を走るのが、１番です。
でも、私は温室育ちなので冬場の外ランは厳しい～

ミルのスピードを微妙に変化させながら頑張りました。

ランは合計２３㌔、ウォーキングが１㌔。
その後の、クロスマシーンでは１㌔が限界でした　

あわせて２５㌔。
もう、『くたくた』でしたよ　

だけど、連日、これだけ走れば
あったり前の事だわさ～　わっはっは～　

今日はつどーむに寄って帰りたいけど無理かな、やっぱり。

今度こそ！

月曜につどーむでの『ゆっくりラン』。
だけど・・・わずか４㌔で挫折

昨日、もう１度気をとり直し、『ＬＳＤ』に挑戦してきました。
前夜に鍼治療をし、万全の体調で臨みました。

１周４００㍍を３分＝㌔７分半＝時速８㌔

スピードランナーさんが『ぴゅんぴゅん』走る中で、１人黙々と走り続けました。
前半は良かったけど、後半は結構、きつい。
それでも、現段階の私の走力を考えると昨日の速さは、まだ速いのかもしれません。
もう少し、遅いペースが本当の『ＬＳＤ』なのかもしれません。
屋内の走り易いコースだったから、想像よりも楽に走れたのかもしれませんが・・・。
ダメージは、腰＆背中＆腕にも来ました～

昨日は、５時５分前に退社出来たので、５時半頃につどーむ到着。
たっぷりと、同じペースで３時間、６０周２４㌔を走る事が出来ました～。
最後の５９周目はストレス解消の気持ちを込めて（笑）、速さを上げてみました。
この１周だけは１分５３秒でした。
あぁ～、これが㌔５分の走りで、このスピードで４２㌔を走り抜けたら『３時間半』なのか・・・と、ふと思いました。

色んな思いが込み上げてくる、昨夜の３時間でした。
今日はジムで走ろうかな・・・

追伸：昨日の走りで今月は３００㌔を超えました

嬉しいおまけ

一昨年、頑張って走り抜けた代償として脚を痛めました。
いわゆる『腸脛靭帯炎』ですね。
その時に初めて『整骨院』に通いました。
まぁ～、整骨院の先生のおかげか、走る事を休んだせいもあってしばらくして痛みは消えました。

昨年は年頭に骨折をし、その後で焦って走り出した結果、脚のあちこちが痛くなりました。
一昨年の整骨院の先生は少し『？？？』の部分がありまして、昨年は自宅近所の別の整骨院に通いました。

こちらの先生には本当にお世話になりました。
丁寧に話を聞いてくれましたし、治療も自分に合っていたと今でも思っています。
ただ、他の理由もあり昨年は走り続ける事が出来なくて・・・。

今年に入りおかげ様で、どうにか走る意欲が復活しました。
様子を見て、痛くなったら早めに昨年の整骨院の先生にお世話になろうと考えておりました。

ふとした事から『あくてぃぶ先生』の所に通い始め、昨日で三回お世話になりました。
初めての『鍼治療』です。
もちろん、痛みも和らぐのですけど、嬉しい『おまけ』がついて来たんですよ。

実は夜中に何度も何度も目が覚めて、眠りが浅いと言うか、熟睡感が無くて悩んでいたんです。
当然ですが疲労感も増し、辛かったのでした。
それが不思議な事に、『鍼』の後は朝まで一度も目が覚めずに眠れるんですね。

鍼は即効性はあるけど、長続きしないと言う話も聞きます。
でも私にとっては、熟睡できる事で朝がすっきりとし、疲労感が無くなる現実が一番の収穫です。

少ない睡眠時間です。深くて質の良い眠りほど、ありがたい物はありません。
脚のケアのおまけの方が、実は気にいっております。（笑）

走れる、走れない、今の私にとっては自分次第なので。
ウェアでもシューズでも無くて、道具では無くて、、、
とにかく、どれだけ自分の体力＆走力を高めて行くか。

と言う事で、今日も『とことこ』走りたいと思います。

大吉の日？

グリーンジャンボ、購入されましたか？
私もまだなんですよ、そろそろ『あたり』を買いに行かなくっちゃ

よっしぃも今朝、奥様とジャンボの話をしたとの事。
そうしたら奥様が、こう言ったそうです。

ねぇ、『大吉の日』って何時だっけ？
大吉の日～？？？
おい、それって『大安』だろう。

わっはっは～、
でも、何となく気持ちは理解できる間違いでした。
私の中では、『座布団、１枚！』です。

昨日はつどーむに行きました。
凄い空いていて、テンションが上がらず・・・
アイポッドも忘れていたから、どうにも我慢できず・・・
１０周４㌔で帰っちゃいました～。
根性無しだよ、まったく　

似た者夫婦

わたくし昨夜、ちと機嫌が悪くなりました。

原因は・・・パパがフルマラソンを走ると言ったから。
何でそんな事で・・・と、思うでしょ？

でもね。。。
パパの仕事はとにかく忙しい。
朝だって私程では無いけど早い、おまけに夜も遅い。
私が眠った後に帰宅の日も多い。
土曜日だって仕事だし・・・。

だから私は、休日くらいはノンビリと身体を休めて欲しいと心から思ってます。
毎朝、少しでも眠っていて欲しいから、家事をする時だって『そぉ～っと』やってます。
たまに、寝息が静かな時には、パパの呼吸が停まっているんじゃないだろうか・・・。
と、本気で不安になる日もたくさんあるのです。

そして、最大のフルマラソン反対の原因は『狭心症』の持病がある事。
気分転換で運動をする事は良い事だと思います。
だけど、日頃、走る時間が無いのに、『走ってみたいから』と言う気持ちだけで４２㌔に挑戦するのは、無謀な事だと、一緒に生活する私だからこそ、余計に思うわけです。
パパの生活を良く見ているからこそ、やめて欲しいと思う訳です。

きっと、レースで走っても、楽しい訳などきっと無いと思うし、身体をいじめているだけに過ぎないと思うのですよ。
何度か言っているのに、私の言葉が足りないのか・・・。
『走る事を止めて』とは言いません。
だから４２㌔じゃなくて、５㌔とか１０㌔のレースで楽しむ事をパパに選んで欲しいと、心から思っています。

でもね。。。
冷静に考えてみた。

パパも私に同じ事を思っているのではないだろうか？　と。
毎日毎日、朝から体調が良かろうが、悪かろうが、ドタバタと繰り広げられる『壮絶（笑）な私の人生劇場』を、やはり１番知っているのがパパだから。
パパもきっと私に同じ事を言いたいのでは無いだろうか・・・。

もっと楽に暮らせよ。
何かを整理して、何かを止めろよ。
もっと、楽しんで走れよ。

きっと彼も私に言いたいんだろうな・・・

わっはっは～　

結局、私達って不器用な『似た者夫婦』なんだなぁ～。
と、ふと思い、笑ってしまいました。

寝すぎで体調不良？

昨夜は早めにベッドに入りました。
読みかけの本を読みながら、うとうと。
夜中に何度も目が覚める。どうも最近、眠りが浅い。。。
５時前に、起きちゃおうかな？
と、思いつつぐずぐずと布団の中　

結局、朝寝坊してしまった。
いつものスーパーに買出し。
出遅れでレジは長蛇の列・・・
『どうせなら』と、お酒コーナーの間にある列に並んだ（笑）。
あっ、このワインは先日のコマーシャルで見た『生ワイン』だわぁ～。
なんて、結構おもしろかったです（笑）。

午後はつどーむへ
本当は３０㌔くらい走ろうと思ってたんですが
どうも、ふらつくから３５周で帰宅しました。
やっぱり、血が足りないんだな・・・きっと。

つどーむでは久し振りに、まさおさんにお会いしました。
何だか懐かしかったです。

夕飯はボスのお店で。
次女ちゃんも今日は早く帰っていたから珍しく三人で出掛けました。
ボスラーメンと餃子とビールで、居酒屋さん代りに美味しく頂きました。

パワー充電出来たから、明日からバリバリ頑張ります

ふぅ～

今朝の天気は猛吹雪。夜中から大荒れでございます。
何が悲しいかって・・・。
冬の夜明け前の猛吹雪の時に出勤する事ほど、悲しい事はありません。

今朝も真っ白の吹雪の中で立ち往生している車を２台見かけました。
私も前が見えずに、恐い恐い。路面はゆきで『ざくざく』、ハンドル、取られるし・・・恐い恐い。
・・・と、言いながらいつもと同じ時間で会社についてしまった。
素晴らしい運転技術に　

でも、会社の入り口で少し埋まりそうになりました。
見えなかったのですが、吹き溜まりの雪の量が『はんぱ』じゃなかったのでした

構内もあちこち、吹き溜まりのせいで雪の山が・・・。
暗いのと、吹雪のせいで視界不良・・・。
とりあえず、適当に車を停めました。

ｋ森さんが除雪の為に出勤し、horiちゃんが続いてやってきました。
horiちゃん、構内でトラックが埋まってしまい、ｋ森さんに救助されてました。
わっはっは～　

３人で同時に
『何よこの天気は　』ってな感じで言葉が出ました。

もう、笑うしかありませんなぁ・・・。
事務所から、旧事務所まで行くのに『ラッセルラン』状態でした。
今朝は私も雪道ランをしました～。（なんてね・・・）

朝から疲れました・・・。
頑張ろっと　

はぁ～・・・

昨日はまったく駄目な一日でした　

まず、朝寝坊から始まる。
パパに起こされた・・・。
『５時１５分だけどいいの？』
『きゃぁ～　』
本当に顔だけ洗った状態で車に飛び乗る。

今週は暇な週だと油断していたら、妙に忙しくって疲れた～。

寒い倉庫内で棚卸をしていたら手は挟んで超痛かったし、
事務所に戻ったら紙で指を切ってしまった・・・
若干のめまい＆腹痛だったし、朝があんな状態で飛び出して来たから、おとなしく帰宅。

夕飯の準備中の事件。
『ハインツ』の空き缶を洗っていたら、またまた指を切ってしまった・・・
あぁ～、勿体ない・・・血を流してしまった・・・
次の満月まで待てないかもしれないよ、わぉ～ん　

せっかく早くに帰宅したのだからと、翌日の夕飯も作製。
美味しく出来た頃に思い出した・・・

そうだった・・・
今夜はパパも次女ちゃんも二人とも、ご飯は食べて来るって言ってたんだった　

悔しかったから、ガスレンジ台も流しのシンクもぴかぴかに磨き
（ついでに女も磨き。。。）
１人で美味しく頂きました。

まっ、『こんな日もあるさ』って事で許してちょんまげ

ほぉ～♪

昨日、つどーむで走るかジムにするか迷った結果・・・。
寒かったから『ジム』にしました。軟弱者であります。
でもね、会社内はとっても寒い。。。
で、つどーむは走り終わると、急に寒気が襲って来ますから、無理のない様にジムにしました。
お風呂があって暖まれるのも良いですしね。

実は先週から、お尻から太ももの裏側にかけて痛かったのでした。
そこに鍼をうってもらい、昨日、走ってみると・・・
ほぉ～♪　楽チンだ。
確かに少しは違和感があるけれど、確実に痛みが和らいでいるよ。
まぁ～、スピードが無いから負担が少ないせいもあるのでしょうが。

調子に乗って、５㌔×４（２時間１０分くらいで）＆ウォーキング３０分。
たっぷりと楽しむ事が出来ました。

昨日、楽しかった事。
７０代の男性と、行きがかり上、何となく会話しました。
そうしたら
『あんたは俺より、５０は若いだろう？』だってさ～。
『えぇ～、私は５０代ですよ。』って答えたら
『嘘だろ？』と、驚いてくれました。

７０代－５０歳＝２０代？？？
わっはっは～　

７０～８０歳になると、５０歳も４０歳も３０歳も同じに見えるのだろうか・・・
多分、『ランスカ効果』だと思われる・・・若作りして行こうっと、これからも

社交辞令でも何でも、嬉しいと感じたおバカな私でありました。