なんと3週間続けています

実は先月10月21日から
ヨガを始めました。

といっても
YouTubeで見つけた初心者向けヨガの動画を見て・・
なんですが・・

座り仕事の時間が長いため
血流も悪くなりがちだし
朝起きた時、謎に腰の痛みがあり・・・

走ろうかなと思いましたが、
今は季節がいいから走ってもいいけれど
夏になったらやれなくなるし

毎日ほぼ30分くらいは歩いているのですが、
歩きに何かをプラスしたいと・・

そこで、鍛える系ではなく緩める系を選択
ヨガをやってみることにしました。

始めてから数日で
朝の腰の痛みがなくなったことにビックリ！

長い時間座っていると
股関節が固くなることも
感じられるようになりました。

夕方、毎日続けています。

どんな変化を感じることができるか未知数ですが、
とりあえず、いい感じなので、続けていこうと思っています。