最近、ダイエットを始めました。
やり方は自分の体重から1日の消費カロリー量を算出した後、それよりも低い数値を1日の摂取カロリー量として設定して超えないように注意する、というもの。
設定した摂取カロリー量内であれば、牛丼でもラーメンでも基本何を食べてもOKです。
またこの際、カロリーだけでなく三大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）の量も意識できるとなお良いです。
一応8/20から始めていま . . . 本文を読む
ああ…
— 踊るダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月25日 - 22:06
×
— 踊るダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月25日 - 22:13
太もものせいで内容が入ってこない…！
— 踊るダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月25日 - 22:17
ｷﾞｽｷﾞｽ
&mdash . . . 本文を読む
ねるか
— 踊るダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月25日 - 00:08
ﾑﾆｬﾑﾆｬ...(っ-ω-)っ...zzZ
— 踊るダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月25日 - 00:09
やはり音ゲー、ダンスゲーはギャラリーがいると興奮してテンション上がりますね
— 踊るダイエット魔王 えきちー (@Ek . . . 本文を読む
聖杯BBちゃんLv100になりました。
スキルは1だけQP不足で8止まりですが他は10です。
エクストラ枠についてもらったのでお連れください pic.twitter.com/W0Iw4UyHlq
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月24日 - 07:24
というわけでめざめのクマ
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年 . . . 本文を読む
【悲壮】FGOアーケードさん超過疎ってしまいってる模様…なんでアーケードで種火集めしなきゃならいんだ！対人で育成要素入れるな！など graoda.blog.fc2.com/blog-entry-637… 何故ゲーセンで金払って種火を集めなければならないのか
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月23日 - 23:15
(｢･ω･)｢ ｻﾞﾊﾞｰ! (｢･ω . . . 本文を読む
(っω=) ｺﾞｼｺﾞｼ
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月23日 - 06:47
雨にゃん
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月23日 - 07:08
でっぱつしる
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月23日 - 07:47
ああああ！！
朝サラダチキン食ってたの . . . 本文を読む
アニメ版のはねバド、羽咲の性格悪すぎるだろ…
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月22日 - 00:48
めざめのクマ
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月22日 - 08:47
クマメモ： 吉野家の牛丼並
カロリー652 kcal, タンパク質20.2 g, 脂質20.4 g, 炭水化物92.8 g
&mda . . . 本文を読む
次の足に行く前にちょいスライドさせればいいんだろうけど…うーん＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月21日 - 20:47
うちのメルトリリスちゃん強化したよ！
連れていってあげて！ pic.twitter.com/tkv0NuF0rR
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月21日 - 2 . . . 本文を読む
パルスイートかけたブルガリアヨーグルト、酸味がほぼなくなってうめぇ
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月21日 - 07:52
@a_zmny 会社行きたくないからってそんな小学生みたいな言い訳を！
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月21日 - 08:14
天然うんたん討論会
— ダイエット魔王 . . . 本文を読む
やはりスポンジボブを習得しないと…
あと細かいステップ裁けない…
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年8月20日 - 17:37
スムーチのふつうはようやく90台のったけど、このゲームは音ゲーのスコアゲーではなくダンスゲーの魅せゲーなのだ…
たとえ100を取ったとしても動きがダサければ台なし…
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) . . . 本文を読む