６月２日土曜日☆

晴れ。
日中は暑く３０度いったんじゃ？
お休みのはずの補佐課長も出勤。
Ｋ係長のみ休み状態。
移動したＵ補佐もＧ主幹も来たし。
Ｋ村さん仕事出てきてたし。。

昼休みにＯさんＫ村さんＭ内さんＫ藤さんとブラドメールランチ。
ケーキバイキングもしてて満席。
夫婦２人でしてるので出てくるのは遅かったですが美味しかったです。
シーフードグラタン　（私）ゴルゴンゾーラパスタ　（Ｋ村さん）トマトソースパスタ　ケーキはプリン　ムース　シフォン　タルト　食べ過ぎました。。
店の軒にツバメが巣を作ってました。
本社にも寄りたかったので先に失礼いたしました。Ｏさんの奢り。ゴチになります。

本社行ったらＵ補佐が引越し作業をしてました。お疲れ様でした。
塚本君も同じ課なんだなぁ。
誘致関係だから大変そう。。

２階の文書棚鰻の寝床みたいだった。
Ｚ課のＳ室も酷い場所だった。。怖。

皆出てきてました。なむー。
一杯名前変わったから印刷物でお金無駄だなーと思う。
もっと統括したらいいのに。
とってつけたようなコトしないで。

課長も主幹もいいヒトなんだけど、どーかなぁ。
嵌りそうだなと。任せられるトコロは逃げないとな。
私毎年仕事が増えていくんですけど。。

キライなヒトにも大人な態度で接しないとな。最近態度に出まくりですけども。
反省。

帰りガソリン満タン入れたんですが
３１６７円で１万１６７円出したら硝子拭いて終わりました。行ってくださいって。。
７千円のおつりが危うく返ってこないトコだった。やはり気をつけてないと危ないなーガソリンスタンドのおっちゃん。


明日は京都です。。
今日も眠くて仕方ない。。。

「すべらない話ゴールデン」
小杉にハラハラした。。吉田も出たらよかったのに。
黒田は安定感あるなと。で、流石キム兄さんだわ。。と思った。。


１呪術師と私（二見書房）
２呪術の体験（二見書房）
３呪師に成る（二見書房）
４未知の力（講談社学術文庫）

アーユルヴェーダ
カファを整える方法
・カファの性質である重さと安定性を軽さや鋭さによって中和させることが基本
・規則的に運動する（汗ばむ程度を毎日）
・早起きと朝のシャワー（あつめ）
・体を温かくする
・生活に変化をつける（新しいところへいく、新しい友達をつくるなど）
・物をためない、心も体も定期的に大掃除する（思いっきり笑う、泣く、日記をつけるなど感情も外へ出す）
・体重を増やさない、油分の少ない、軽めの食事をする
・辛味・渋味・苦味を積極的にとり、甘味・酸味・塩味をひかえる
・人に認めてもらい優しくされる