今日のメニュー

文字色を見て、お分かりのように、今日の更新は　こばこ　が担当しております

今日は、王子体育館で練習でした。

ブログのタイトルどおり、練習メニューは、

１）コートを3週ほど走り、柔軟体操

２）ショートパス・ロングパス・ショートレシーブ・ロングレシーブ各５０　　回づつ＆対人

３）コートで、二人レシーブ＆三人レシーブ
　（今日は、いつも以上に、セッターに確実に返すことを意識して、　　頑張りました）

４）アタック練習

５）9人入った状態で、サーブカット

だいたい、いつもこんな感じのメニューで、練習をしています。

しか～し、今日のメニューは、これだけではありません

しかも、メニューはメニューでも、晩御飯のメニュー

と言うことで、今日は我が家の晩御飯をご紹介

夕方に用事があると、晩御飯って悩みますよね～

簡単に出来るのが、一番

なので、今晩のメニューはカレー。（普通で、スミマセン）


まだ、写真のＵＰ方法がイマイチ分からず、大きさを調整することが出来ませんでした・・・


朝のうちに作っておいて、夜は温めて食べるだけ。

バレーのある日は、たいていこんな感じ。

私の場合、練習後は何もする気になれません・・・

冬場は、「お鍋」や「おでん」なんかもイイですね

そうそう、日曜日のメニューが「おでん」だったので、

我が家では、おでんの残った出汁をカレーに使います。

そのまま使うとちょっと濃い味になるので、我が家のおでん出汁は少し薄味。

しかも、カレーに使う量は半分程度で、足りない分は水を足して味を調節。

皆様のご家庭でも、簡単・節約料理ってありませんか

烏帽子クラブに来て、そのレシピを伝授してくれた日には、

人気者になれること間違いなし

バレー好きな人料理好きな人

どんな方でも結構です

ぜひぜひ、烏帽子クラブに遊びに来てくださ～い