近頃健康オタクに磨きがかかってきたkcoです
最近雑誌でも取り上げられてる
顔の矯正ですが
実際顔がゆがむという事は
頭蓋骨がゆがんでいるという事
頭蓋骨がゆがんでいるという事は
骨盤が歪んでいるという事
骨盤がゆがんでいるという事は
股関節が歪んでいるという事
だそうです。
人間体をしなやかにしておけば
錆びない健康的な体を維持できるそうですよ
しかも顔のゆがみにも効く！！
そこで
一番柔軟にしておかなければいけない場所が
肩甲骨と股関節だそうです
肩甲骨が柔軟かどうかは
後ろで手が合わせれるかで分かるそうですよ
結構うちのスタッフは付きませんでした
ちなみに私は付きます
柔軟にする簡単な方法は
手を後ろで組んで体から離して柔軟をしましょう
股関節はやっぱりこれで！
内転筋のストレッチにも効きます
後はつま先を膝の延長上に開いて
お尻を突き出すように軽い屈伸ですかね
身体を柔軟に保って痩せやすい体を作りましょう～～～
間違っては無いとは思いますが間違ってたらすみません
とりあえずストレッチは大事だよ～～
って感じです
kco