９月２１日 ランニング

ちょっと真剣に走った　一週間ぶり

苦しみながら走った　が　全然の不足


もっと長い距離を　　もっと長い時間を　耐える体をもちたい

もっと苦しさを噛み締めたい


継続できたら　・・・　痩せて　力は　つく　と思える　

継続できたら　・・・　




走行距離　５．２５Ｋｍ　　時間　３０分　　　消費カロリー　４０２Ｋｃａｌ

９月１６日 Ｒｕｎ＆Ｗａｌｋ

ロード走　で　約３０分　ほど　の　時間

辛くはない　が　苦しい


力がない　というか　キャパが小さい　

台風一過

ウツロイ　人の気持ちと同じなのかもしれない

空は澄んで　海は濁っている


空を見て　深呼吸


ともあれ　午前に抜けた


　バイバイ

９月１４日 ウォーク

リュックを背負って町を歩いてみた。

散歩・・・になるのか　走るのは　今日はしないことにした

走ると気持ちが前に進み、ガンバってしまう傾向なので　今日は歩く　走らない　　




途中で雨が降ってきて濡れ放題　台風の影響なんかな


不安定な天候だけど　足取りは安定

歩くことができる！


約４０分の歩行


時間と距離はしばらく意識せずに　気持ちよくすること　にしていきたい


明日は雨だからオフだろう　きっと　

９月１３日 ランニング

久々にジムへ通った。１ヶ月以上は経過したか

飯食った後で、残り少ない営業時間で迷惑な客が来たものだ…って感じだが時間一杯まで走ってみた。


想像通り　鈍っている

でも思ってたよりは　気持ちよく走れた


短い時間だから　だろう

しかし　ガンバッた！　と自分を誉めておこう



走行時間　２２：２２　　距離　３．７Ｋｍ　　消費カロリー　２７５Ｋｃａｌ




毎日続けれたら良くなる　のは　わかる

なのに　これまた　続かない