コラーゲン摂取でお肌ぷるぷる♪

コラーゲンというと、お肌がぷるぷるになったりハリが出たりと、お肌の若返りに効果があるイメージを持っている方がほとんどかと思います。


しかし、どのようにしてコラーゲンを摂取するのが効果的なのかご存知ですか？
今では、スキンケア用品に入っている成分として、コラーゲンが含まれているものが数多くあります。

このように、外からコラーゲンを身体に取り込むのも一つの方法ですよね。
スキンケアのように、外からコラーゲンを取る方法は、手軽だし安く購入出来るものがたくさんあるので、誰もができる方法として考えられます。

もう一つは、食材から摂取する方法。つまり、食べてコラーゲンを取るということです。
食材でコラーゲンを取るというと、真っ先に思いつくのがスッポンではないでしょうか。

よく、スッポンの鍋を食べた翌日にお肌がぷるぷるになったという話を耳にします。
ほかにも良質な脂を持ったお肉なんかもコラーゲンを含んでいるようで、お肌がぷるぷるになるようです。

このように、二つのコラーゲンの取り方を例に挙げましたが、一つ目の方法だと、今日からでもすぐに始められるのでおすすです！