ほんとに！？コラーゲンでお肌ぷるぷる

リンクや食品で摂取しても効果がない？と噂のコラーゲン。
ほんとのところはどうなんでしょう？

なんでも、少量（食品やドリンクに含まれれいる程度）では
口から取り入れて体内へ、なかなか吸収されにくいのだとか。

まったく効果がないわけではないみたいだけど、
毎日一定の量を摂取し続けないといけないみたい。

でもでも、コラーゲン鍋を食べた翌日、
なんとなく肌がぷるんとしている気がしません？？
気のせいだったのでしょうか、、；；

栄養ドリンクやゼーリー状のドリンク、
コンビニで並んでいるチルドカップのドリンク、グミに至るまで、
迷ったらまずは配合成分を見て「コラーゲン」の文字があったら
ついつい選んじゃうんですよね。
これを、たまにじゃなくて毎日、続けないといけませんね～。

また、効果的なコラーゲンの取り方には、
ビタミンCが重要な役割をするそう。
総じて、美容と健康にはコラーゲンだけではなく、
タンパク質やビタミンなどをバランスよく摂取することが
一番効果的ってことみたいです。

それでも、居酒屋にあるコラーゲン入りのカクテルとか、
好きなんですよねーー。
ぷるぷるしたゼリーが、やみつきです。
効果があると信じて地道に摂取しよーっと♪