コラーゲンの取り方を調べてみた

コラーゲンは女の子にとってお肌や美容の強い味方。みんなが気になるコラーゲンの取り方を調べてみました♪

このブログで

女性にとって無くてならないもの・・・そうコラーゲンです。

私は、肌の乾燥もそうですが、かかとのガサガサや、手先のあかぎれなどで悩んでいました。

当時、サプリ等の飲み物を全く信用していなかったのですが、友達がコラーゲンを摂ったら、「肌の調子が劇的に変わった、あなたも飲んでみた方がいい!!」と言われ半信半疑でドリンクタイプを飲んでみました。 友達が体験した商品やフルリクリアゲルクレンズのように医者様が進める奴はやってみようという気になりますね。

飲んだ翌朝、ほっぺたを触り愕然。

すごい潤ってる・・・。カサカサっだった私の肌がモチモチになったんです!! この感触に良くした私は、毎日せっせと飲んでいました。

すると、かかとのカサカサも、手先のあかぎれもだんだんと良くなっていって、お肌もモチモチ。良い事づくめです\(^o^)/ 次は、 クレンジングリキッドマツエクミスパリクレンジングフォーム あたりがきになっています。

効率のよいコラーゲンの取り方とは

2014-12-21 16:45:30 | 日記
肌に良いというイメージのコラーゲン。
各社から様々な種類のサプリメントや食品が販売されていますが、
効率的な取り方を知っておきたいですね。

コラーゲンは私達の体を作る為に必要なたんぱく質の一種です。
不足すると肌がカサカサしたり、シワが増えたり、
たるみが現われたりします。
加齢や紫外線によるダメージを受けた肌に
コラーゲンを補充してあげましょう。
また、美容だけではなく骨や爪が丈夫になる、
傷が治りやすくなるといった健康にも良い効果が期待できます。

ビタミンCはコラーゲンの吸収を助けてくれますので
一緒に摂取すると良いでしょう。
肌が修復されるのは睡眠時ですので、寝る前の摂取が効果的です。
もちろんサプリメントだけに頼るのではなく、
バランスの良い食事や適度な運動も心がけましょう。

それではコラーゲンのサプリメントなどを
沢山飲めば飲むほど美肌や健康に良いのでしょうか?

答えはNOです。過剰摂取は逆効果、ニキビやセルライトの元になります。
適量(一日5-10g程度)は守りましょう。

コラーゲンの正しい取り方を守ってよりキレイになりたいものですね。