なぜ女性は間食をやめられないのか？

「痩せなきゃ」といって、朝食を抜き、昼もサラダぐらいしか食べない女性が、
煎餅やクッキーをつまんでいることがあります。
こんなケースは、明らかに本人の心得ちがいといっていいですね。
食事の量を減らして安心しているだけで、間食をしていれば摂取カロリーは
全体として変わらない。思ったように体重が減るわけがないですね。
間食をするのは、空腹に耐えられないわけですから、こういうタイプの女性は、
間食をやめ、むしろしっかり食事をして、体を動かしながら体重を落とす方が
効果的です。
こんな勘違いをしている女性は少なくないが、一般に間食をやめられない人は、
女性に多い。その理由のひとつは、女性にとって、間食がストレス解消の手段と
なっていることです。イライラを鎮めるため、欲求不満解消するために食べる
わけで、ストレスがたまらない生活に変えるか、他の方法でストレス解消を
はからなければ、間食をやめることはできません。

また男女では、食習慣の違いからか、食欲に対する耐性に差があるようで、
男性はお腹が空いても我慢することができます。ところが、女性は１時間後の
食事よりも、とりあえず今の間食を選びます。食欲をすぐに満たしたくなるのも、
間食がやめられない理由です。
さらに、女性が一般に甘いもの好きなことも、理由のひとつです。
特に、甘味はクセになって、定期的にとりたくなる傾向があるようです。
タバコと一緒で、習慣になると禁断症状さえ出始めます。
ケーキにドーナツ、和菓子にプリン、甘いものの誘惑に一度負けてしまうと、
間食を続けることになりやすいのです。