ダイエットと外反母趾と膝も

あまりにも長い間投稿していなくて、どこを探してもブログが出てこなくなってしまい不安になりましたが、一応見つかり、ブックマークを追加したら少し閲覧がありほっとしました。心と体の健康とか、人類全体にとって意味があると思うことを投稿しているので、削除されるのはちと惜しい気がします。

さて、朝まず果物を食べる食習慣。続けていますが、体重は理想体重を少し下回る状態が続き、ますます良好。昨年9月に胃炎と思われる症状があり、ちょっと心配しましたが、それもまったく病院に行かず、薬も飲まずで回復しました。（これについては、またもう少し詳しく投稿する予定。）

外反母趾も、ときどき親指の付け根が痛むときがあるものの、気にしないように心に言い聞かせていると、また消えてしまいます。同じような精神的状態で、膝に水がたまったり膝が腫れたりすることがありますが、私もそれを体験しました。ものすごく腫れてしまい、誰に見せても、すぐにお医者様に見せなさいと言われましたが、これも一切病院とか薬とかなしで、完治しました。スポーツをするときに辛いときは、動きをゆっくりにするか、あるいは曲げられる角度までしか曲げないという方法で、スポーツ自体は継続していました。まったく痛みを感じなくなるまで、症状が強かった場合は、何でもだいたい6か月かかりました。ただし、2度目に膝が腫れたときは、すでに経験していたので、慌てることなく、同じようにスポーツを続けていましたら、症状も軽かったせいか、4か月ほどで完治しました。

皆さんも、何もしなくて治ってしまったことがあったら、聞かせていただければ嬉しいです。