最近、運動不足だ(・_・;
てか数年運動不足だがな。運動してるのは通勤での自転車往復40分くらいなもんだ。
これじゃ～いかんな・・・。
脂肪が燃え始める頃に家や会社に着いてしまっているからな（笑
という訳で、毎週土曜日もしくは日曜日のロードワークをすることにした。
うん、今日決めた（笑
夕飯を食べてから、１時間くらいジョギングをしてきた( -∀-)ノ
歩くより、ちょっと早いくらいのペースです。
音楽聴きながら、家の近所の片道600mくらいの歩道を３往復くらいして終了。
ふとももがすでに痛いよ（笑
てか数年運動不足だがな。運動してるのは通勤での自転車往復40分くらいなもんだ。
これじゃ～いかんな・・・。
脂肪が燃え始める頃に家や会社に着いてしまっているからな（笑
という訳で、毎週土曜日もしくは日曜日のロードワークをすることにした。
うん、今日決めた（笑
夕飯を食べてから、１時間くらいジョギングをしてきた( -∀-)ノ
歩くより、ちょっと早いくらいのペースです。
音楽聴きながら、家の近所の片道600mくらいの歩道を３往復くらいして終了。
ふとももがすでに痛いよ（笑
やっぱり多少なりとも日々の地道な努力は必要だとおもぅです。
でもー走るのってけっこうたぃへんですよねぇ…？？？
ま、近所だったら景色も見慣れてるから、あまり気持ちよくないですけど、海外とかでジョギングとなると絶対気持ちいいと思いますぜ～。
ジョギングする時間ないな～っと思ったら家で筋トレっすよ☆