【健康コラム】腸中でつくられる老化防止成分

人間の体は細胞分裂を繰り返し古い細胞から新しい細胞へ生まれ変わります。その細胞の生まれ変わりを促し、新陳代謝を活発にするのがポリアミンという成分です。20歳前後をピークに加齢とともに量は減少して、不足することで老化が進むといわれています。

老化によって腸の機能が低下したことで食べたものが長く腸内に溜まり、悪玉菌が増えるという悪い環境になり、肌の老化も細胞が衰えることによってしわ、くすみなどに大きく影響されます。それだけではなく体内の血液や骨、臓器などに現れやすく、特にこれらの老化は病気の発生を招く危険性が伴います。

老化を防ぐには、新陳代謝を活性化するポリアミンが必要なのです。
[ポリアミンを多く含む食品]
納豆などの発酵食品、きのこ類、チーズなど

ポリアミンは食事から摂取することもできますが、体内でポリアミンが存在します。それは腸内細菌である善玉菌が作り出しているのです。腸内細菌が四六時中ポリアミンを作りだしてくれるので、その効果は一時的ではなく続くことができ寿命を延ばす効果もあるといわれています。腸内環境が整うとポリアミンも増えて老化防止になり、美肌効果も期待できるということです。