なぜか最近、カロリーオーバーが続いていましたが、今日はカロリー内に収めました。
朝食
| 日清MCTオイルHC(小さじ1杯4.6g)(日清オイリオ) | 2杯 | 82kcal |
| 緑茶 | 1杯 | 3kcal |
昼食
| ユーグレナ 乳酸菌 | 1人前 | 14kcal |
| カルシウム(1日5粒)(ファンケル) | 1日分 | 1kcal |
| 天然ビタミンA(1粒)(DHC) | 1個 | 2kcal |
| ヨーグルト(無糖) | 1個 | 56kcal |
| キムチ | 1人前 | 8kcal |
| サバの塩焼き | 2人前 | 440kcal |
| プリングルス サワークリーム&オニオン(1缶105g)(日本ケロッグ) | 2缶 | 1118kcal |
夕食
| 白菜のクラムチャウダー(サイゼリヤ) | 1人前 |
278kcal |
サイゼリヤは冬メニューに変更になってます。パスタ大盛りが廃止され、クラムチャウダー登場。
寒い日にぴったりです。
サイゼリヤの改善活動・深化とは？ キャッシュレス、オーダーシート、WiFi利用、お皿見直し...