便秘

食べた物は胃で消化され、小腸で分解、吸収され、大腸で便となって排出される一連の流れです…

便秘体質の人っていますよね〜

実は私も便秘でした😅　←過去形

4.5日いや、気づいたら1週間って事も😱😱

これでもあまり気にして無かったわたし😅

元気だし、食欲あるし…

でも、知ってしまうと怖い😱

腸内には、悪玉菌が増殖し、毒性ガスや、発がん物質も発生‼️

この毒素は、血液を通して、なんと！

全身に運ばれてしまうのです😰

きゃー😱😱

さらに、出にくい便を出そうと、リキみがちだと、知らないうちに腸壁にポツポツと穴が空く事もあるそうです💦

下剤で便を出す方法もあるけど、体が慣れて効きにくくなり、飲む量も増加💦

ますます便秘体質になります。

下剤の使用で腸内のヒダも消えてしまう危険さえあるみたい。

(このヒダは、便を動かすのに大事だって)

便秘体質になるのは、

加齢、食生活、運動不足など…

腸が正常に動かなくなるから。

では、対策としてどうしたらよいのか？❣️

整腸効果を持つ乳酸菌の摂取、水溶性食物繊維🙁

わたしは、増殖力と発酵力が抜群に高い乳酸菌で、腸の動きを良くして、善玉菌を増やして、腸のぜんどう運動を活発にしています。

便秘の人へ…

便秘は、全身の病気を招きますよ。

それが、どこに現れるか⁇

知り合いの人はパーキンソン病になってます。やはり便秘だったそうです😭😭

注意　便秘対策として、食物繊維を積極的に摂る人も多いけど、葉野菜や根菜が豊富に含む食物繊維は、便を固くする種類なので、とりすぎると余計便がつまります。