自分にできる事を探そう

今の自分には何もできない・・・・

そんな考えが一度心に根付いてしまうと、心が閉じ、視野が狭まり、素直に物事を見る事ができなくなってしまう。この考えはとても強い影響があるので、この考えが湧いてきた時は放置せずに、きちんと自分の心と向き合う必要があると思う。

今の自分には何もできない、と感じてもどんな時でも、

ちょっとくらいはできる事が必ずあるので、その「少し」の事を探す努力をしよう。

できる事を探す時のポイントは、バカバカしくなる位ハードルを下げる事だと思う。

例えば、運動不足解消のために、散歩を習慣付けたいなら

最初は5分歩く時間を作る。 

このくらいでOK。

抵抗なく、無理なく取り組めて継続できる事が大事。

それを続けていって、習慣化されてきたら、少しづつ増やすようにすると良い。

他人が、医者が毎日1時間以上歩いた方が良い、と言ったとしても、

まずは自分ができるペースでじっくりやろう。

そんな風にどんな事にも取り組めば良いと思えるようになると、

何かしら自分にできる事がありそうに見えてくるのではないかと思う。

自作曲: だれもいないカフェ

短い曲ですが、昨今の出歩けない寂しい雰囲気を音楽で表現してみました。

だれもいないカフェ

自分の弱さを認められないと、他人の弱さも許せないと思う。

自分の弱さを受け入れる事は

ほんとーーーーに、辛い事だと思う。

それができないから、いらん喧嘩をして、他人の事を貶して、

内向的な人間なら、矛先が自分そのものに向かったりして・・・・

それで、毎日憂鬱になるんだよね。

きっと。

やっぱ、誰しもええかっこしたいところはあるから、

かっこ悪いとこ隠しとこって思ってしまうだろうし、

周囲の人に情けない姿を見せて、心配をかけたくない

と思ってしまったりするものだと思うんだ。

でも、そうやって気を張って「良い自分」だけ見せようと

もがくのはしんどいと思うし、

しんどい事を自覚できない人は酒で紛らわせたり、

刺激的な事で紛らわせたり、という事になっているように思う。

自分の弱さをどうにかしようと努力しなければいけない

そうやって、自分を焦らせても、苦しい割に、前になかなか進めないと思う。

だから、そういう考えとはちょっと距離を置いてみませんか？

苦手な事を克服する必要はない

「自分は、これが苦手だ」

と思った時、死ぬ気で克服する気力があるならやってみれば良い。

自信があるならやっておいた方が良い。

でも、それが難しいと感じて行動する事ができないのならば、

自分のできる事、できない事を認めて

できる範囲で善処すれば良い。

人それぞれできる事は違うし、限界も人それぞれ違う。

人に強制されても、できないものはできないと冷静に気づく事は大事だと思う。

他人は、あなたの内面は分からない。

苦手な事を克服するために費やすエネルギーは途方もない。

正直、それだけで全てのエネルギーを使い果たしてしまう人も多いのではないかと思う。

苦手な事があったら、全力をかけて苦手な事に向き合うのはやめても良いと思う。

例えば、1〜10段階の1だけどうにかできるようにして、他の事を向上させた方が良い

幸福も、依存すればただの毒。

幸せにも不幸にもどちらにも毒がある。

どちらにも依存性の強い毒がある。

日々食べる食事が薬にも毒にもなり得るように、

幸福や不幸も過度に依存して執着が強くなってしまうと、

それが毒として作用していく事がある。

物足りない。

もっと欲しい。

羨ましい。

その言葉が心から湧いてきたら、それは幸福や不幸に対する

依存のあらわれだと思う。

こういった話は色々な人が語っているけれど、

その事を聞いたとしても、こういった事を

深く自覚できるようになるまでは

とても時間がかかるように思う。

ほんの一瞬でも幸福に感じる事ができるなら、

それはとてもありがたい事だと思う。

今幸福であるならその事に感謝して、

そうでない時も嘆く事はせず、

日々軽やかになっていきたいなと思う。