セイコ～マ～ト
で
買いました！
Ｗ唐揚げチャ～ハン
オ～プン
唐揚げ ６個
チャ～ハン
ピンク
唐揚げの下に
パスタ
￥４６４(税込)
会議の御弁当
とんかつ萬来の御弁当
オ～プン
ヒレカツ
切り干し大根の煮物
蕪の煮物
焼き物
春雨サラダ
御漬物
美味しかったよ！
超甘口
お子ちゃまカレ～
を
湯煎またはレンチンして
温めます
ハバネロ入りカレ～粉
登場
１０回位
振り振りします
良く混ぜて
盛って
大辛カレ～
の
出来上がり
市販の
大辛位に成ります
家のカレ～が甘口で
困ってるお父さんに
朗報でした(笑)！
あ”ッツ。！
俺は、市販の大辛カレ～で
この一手間をやってます(笑)！
トップバリュ～
の
甘口カレ～
と
hachiのハバネロカレ～粉
このままでは
俺には無理！
コレを混ぜて
後日、食べてみます！
ハバネロ一味
って、商品もあります。
カレ～粉 ・ 七味 ・ 一味
って
ハバネロ入りが発売されてます
同じデザインで
ハバネロちゃん
が
描かれて無い奴は
全然辛く無いので
間違って買わない様に(笑)！
hachiのスパイス一覧
↓クリック
スパイス・調味料 | ハチ食品（Hachi）のレトルトカレー・レトルト食品 (hachi-shokuhin.co.jp)
会議の御弁当
オ～プン
アップ
一応、パエリア かな？
具がシ～フ～ドの
サフランライス
ステ～キ
サ～モンのマリネ
と
サラダ
葉っぱ
ツナとコ～ン
ナポリタン
アサリの味噌汁
お茶
美味しかったよ！
レオンキッズレ～ス
の
御弁当
濃い茶
中々
改善しないのよ(笑)！
健康のために
今回は
ほっともっと
の
御弁当
オ～プン
御飯
焼き鯖
梅干
御浸し
煮物
大根
すき焼き
揚げ物
美味しかったよ！
チョット光っちゃってますが
アスパラの保存方法
カットしたペットボトルや
長目のグラスに
水を入れて
↓この様に立てて常温で保存すると
1週間位鮮度が長持ちします！
アスパラは
太い方が柔らかくて美味しい！
超簡単手抜き料理
今回も
カラス鰈を使って
塩を準備
オススメはやさしお
鰈の両面に塩を振って
・３０分以上冷蔵庫で寝かせる
・寝かせ終わったら表面の塩を
・水洗いする(濃い味が好みなら洗わない)
・キッチンペ～パ～で水気を取る
ガスコンロのグリルで焼きます
網に食用油を塗って
(焼きあがった時綺麗に剥がれる)
焼きます
俺ん家の場合
タイマ～９分
上、弱火
下、強火
焼き上がり
塩を振って焼くだけ
超簡単です
めた坊
の
超簡単
手抜き料理教室
今回は
鰈の煮付け
に
挑戦です！
準備するのは
コレだけです！
今回は
カラスガレイ(２切れ)
水(１５０ｃｃ)
醬油
大さじ３杯
味醂
大さじ２杯
日本酒
大さじ２杯
砂糖
大さじ２杯
生姜(チュ～ブ)
少々
23ｃｍ～24ｃｍ の
フライパン に
鰈 以外の物を全て投入
強火で
沸騰させます
鰈を投入
中火～弱火で
沸騰しない様に
加減してください
落し蓋を落として
沸騰しない様に
火加減を調節しながら
１０分～１５分煮込みます
出来上がり！
黒系の料理なので
明るい色のお皿に
盛り付けます
鰈の煮付け
もう１皿は
飾ってみました
超簡単手抜き調理なので
皆さんも挑戦して下さい。
