以前ちょっと習いに行っていた
ウエイトリフティングの練習を再開しました。
今は道場でやっているのですが
フォームを替えたところ写真のような有様でして…😭😭😭
やってる時はなんともなかったのですが
帰って風呂入ったら内出血で青紫に‼️
写真は数日経っているので
これでもだいぶ良くなっています。
先生に相談したら
鍛え抜かれた先生も最初は同じだったと聞いて
ちょっと安心しちゃった😝
誰だって最初は初心者。
痛みのあるうちはスクワットなど
WLに役立つ種目をやっていました。
そろそろ再開しますね💪
おしまい。