cooper＆ash的生活２

雨がひどくならないうちに
お墓参り済ませてきた。

買い物して
さんまが安かったので
圧力鍋でしっかり煮たり

きのう作ったぜんざいはとってもおいしく出来上がったので
お昼に母にごちそうしたよ。
食欲の秋だけど
夏太りを解消せねば。ヤバい。。。

小雨のなか
クーパーのトイレに外に出かけたけど
震えながら　ぐるっと一周
なかなかオチッコでませんーーーー
そんなことなら
うちのトイレでして欲しいと
心からおもう瞬間である。

すぐかな～と思ってスニーカーでいったら
靴の中までむっちょり水がしみて　足がふやふやになってしまった
やっぱ　長靴だね

朝からくしゃみが止まらない
もう　鼻がむずむず。。。。

台風は本州を縦断するのかな？
雨けっこう降り続いているし
これからますます
荒れた天気になるんだろーか？

被害がひどくなりませんように。

荒井由美　♪雨の街を （函館画像）

停滞していた台風１５号は
突然やる気を出し　これから北上してくるらしい。

日曜の暑さが急降下的に寒さに変わり
きのうも一日霧雨ふったりやんだりのぐずぐずな天気に

涼しくなったので
和室の障子を張り替え始めたけど
まぁ焦らずに　１枚だけね

今日ももう１枚張り替え予定！

きのうは午後からYちゃんとSのおうちの片付けお手伝い
出張女子部
収納にこだわりのあるSのお宅は壁面めいっぱいのつくりつけ棚
暮らしていたときは　さぞ使い勝手の良いお部屋だったろうなぁーと
感心させられす　が
家主が居なくなったあとの様々の持ち物というものは。。。

こうして
だんだん親世代の遺品整理などにかかわると
これからの自分の生き方とか
ものとのかかわりとか
ほんといろいろ考えてしまうなぁー

つくづくSとう人は
家族の世話をやる星回りなのか
役割というのは　ほんとうに不思議な縁を感じてしまいます

かたづけてるんだか
ものをもらっているんだか？？
疑問だけど
まぁ
もらって使うこともある意味供養にもなるでしょうーし。。。

まだまだ　山積みな作業と手続き
地味に手伝いして行こうと思っています～

Sのさっさと手料理をごちそうになり　
女子会ごはんでした。

Yちゃんも　震災特需ありの超多忙スケジュールのようですが
いつもの小３男子っパワーでがんがんバシバシ進んでね～
おもしろ姪っ子さん甥っ子ちゃん　若者の話
可笑しくて　やっぱ女子のパワーはイマドキ娘も全開ですね！


さいきん　皮膚がかゆいらしい
乾燥肌ではないとおもいつつ
夜中もカカカっと掻いているのはちょっと心配

お風呂に入れて
クレイパックして　丁寧に洗って（クレイ入りのせっけん）もらった
おかげで　毛がつるつるピカピカ～

クーパーも
お風呂に入り
今朝は耳洗浄もおこない
きれいになりました

気温はますます急降下
今日は２０度にもならないらしい
まだ
夏のかっこしているけど
そろそろ
本格的に秋モード？

ちまたでは　シルバーウィーク
連休中日
仙台ではありえない　スーパー残暑
朝っぱらからギンギン太陽、青い空

月に一度の目のワークの日でした。
（プロセスヨガのHP）
スタジオにたどり着くまでに汗だくぅーー

まずは
からだをほぐす～ストレッチ系＝準備運動的なかるめのもの。

目というのは
いろいろな言葉がある
お目が高いとか　目が肥える　目は口程にものをいうなどなど

ものを見るだけじゃない　力があるらしいぞ

だけど
その見る力というコトに着目すれば
目も老化する。。。
目のアンチエイジング！必要です。

自分的には
耳が雑なので生活一般において　目に頼りいきているのですもの

眼球のストレッチ
顔は動かさずに目ん玉だけを動かす
その時のポイントはぼんやりと視点をあわさないで周辺視野を使うこと
呼吸をする
（呼吸は大切　目の血管に酸素が行き届くようにイメージ）
これは日々の積み重ねが大切
一日一回　目玉を鍛えよう！

食品を冷やす保冷剤を使った目のケア
凍らさせて使うばっかりがのうじゃない！
つめたくした保冷剤
お湯であたためた保冷剤
交互にまぶたにのせて　目をケアするという

ほんわりあたたかい保冷剤
これはなかなかマストアイテムっ
目だけじゃく　肩、首、おなかにも使えます～

交互にあたためと冷やしが　目に効く！

疲れ目にはパーミングとこれがいい～

肩甲骨を動かすことが　肩こりとか四十肩などには必要！
ってことで
ほぐれるストレッチ。
あばら骨もゆるめる！（これはなんか自分にはヒットでして
体がほぐれてやわらかくなった～）

ちさこ先生のワークは
３秒で人生変わる！（笑）

焦点を合わせて目を使うのは　せいぜい１０分が限界だとう人の目ん玉
それをふまえて　上手に周辺視野を使い目を酷使しないコトも必要
見え過ぎなくても良いのですね

頭蓋骨の目のくぼみが人さし指の三分の二の深さがあり
そこに目が玉になって入っていて視神経とか筋肉で脳に繋がり
量目は扇状に顔に配置されているということを模型で確認

いつものことながら
そうやって自分の体について認識を得るということはかなり重要
わからないで使う家電と取り扱い説明を熟知して使うのとは雲泥の差のごとく
体もそーゆーことなのですねぇーーー

と　きのうも目からウロコのワークでした。。。


あまりの暑さに昼寝ッzzz
仙台のくせに32.9cもあったとう。
夜になっても暑いっす

Hちゃんに誘われた
ぴかぴかナイトというイベントへ
ふたりで出かけました

石巻のアーティスト　宮本悠合さんと仲間たちのコラボ

超五感cafe&gallery PANGEA
若者の時間の流れのゆるゆる感に戸惑いつつも
冷たいビールは美味い！

指から絵の具が出てくるそーです（笑）
紙芝居＝実際見るのって　何年ぶりかな？
こーゆーアートの表現方法もあるんだねぇ～

岡山からボランティアで石巻に来たとうシンガーさん
ゆるく歌う
即興「石巻やきそば」
あんだけやきそばを連呼させると。。。

お尻も痛くなり
そろそろクーパーアッシュも気になって
途中で退散のライヴでした

ヴァイオリンと即興の絵がどんなだったのかは気になるところでしたが。
まぁ
昭和人間の時間軸ではなかなか。。。。ないと（笑）

で
帰ってきて

夜食に目玉焼きのせ
やきそばを！

暑くて長い一日でした～

曇りベースの日だったけど
なんとなく　まとわりつくような湿度
せっかくたくさん干した洗濯物も空しく
どんよりした空　眺めてため息

午後りんの用事につきあい
まぁ　手続きには時間がかかり
待つばっかりの半日でした


はらペコでたどり着いたCOPAN
ワンコインの日だった！
ちりめんジャコと梅の和風スパを食べました。
すっぱい。。。


ミーのマスキングテープ
かわいくて
おもわず買っちゃった
ミーって他人とはおもえないキャラで
だいすき。

マスキングテープって意味なく欲しくなる
秋らしい柄もいっぱいあった
そして
リスのものもいろいろ
ステーショナリーって
なんでこう危険なんだよぉ


おれは
せっかく　りんが来て
うれしかったのに
すぐに留守番になったので
ちょーーーーーがっくり。
ずーっとだっこされていたいの。

暑いといいながらも
とん汁が美味しい季節になってきた。
カツオの刺身も脂のりのりで美味かったし
夏太りのあとの　秋の味覚

お店で目につく物は
履いているだけで運動効果のUPするシューズとか
骨盤マット付き　健康本
だったりするのであった。

きのうは
クーパーの病院の日
耳の具合はいいかんじで
薬の週一休みから　週二休みに変更になりました。

がんばれ～
この調子で快気にむかいましょう～

狂犬病の予防注射
のばしていましたが
無事に接種しました。

アッシュも
夏バテでいっしょにのばしていたので
２頭そろって。

ふだんは診察台に縁のないアッシュなので

センセイも聴診器持って来て
問診
きっとすごいでっかい心臓音ドッコンx２聞こえたでしょう～ね。
ビビりまん過ぎですから。


しかし
残暑がきびしいです
湿度が高いから　ぐったりしちゃって。
そろそろサワヤカ～な秋の気温になってもらいたいですね

急遽
Hちゃんとランチに！

隠れ家べーぐるしょっぷ　Dingleさん
五橋のBarm'sアイリッシュパブの日中のお店ならしいです～

すごーい、もちもちで美味しいよ。
ベーグルの種類もいろいろあって
あれこれ迷う。
カレーもめちゃ美味い。
また行きたい！

いろいろ多忙なHちゃんと
だらだらしゃべって食べて
たのしいランチタイム！

DingleさんのSさんは　Hちゃんのお知り合い
とっても聡明で元気、なによりおいしいもの提供するってすばらしいコト
元気わけてもらった～

今度は夜アイリッシュパブも行ってみたいです～