ホットヨガ

一度やってみたかったホットヨガ、行ってきました

なかなかイイです


梅田のホットヨガスタジオ オー


家から歩いて約20分。
たけど、この暑さだから着いた頃にはすでに汗だく


ホットヨガとは・・・

スタジオ内の温度を38℃、湿度を65%に設定。その暖かいスタジオ内で90分のヨガのポーズを行なうことで、筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い人でも無理なく安全に柔軟性が増してきます。


というもの。


この暑い夏、歩いてるだけで汗だらだら。
だけどそのじっとりかく気持ち悪い汗とは違い、岩盤浴みたいに、サラサラした汗が全身から出てる感じ。

動きは超スローで、休憩いっぱい、身体が固いあやでも楽チンにできるアーサナ(ポーズ)ばかり


冬に行くと絶対イイだろうな～。