散歩で、ダラダラ歩く犬を動かすのが大変で、変なところに力が入るのか、
アチコチ身体が痛くなる⤵⤵
右腕は利き手だから痛くなるのはわかるけど、使わないからなのか、左の腕の付け根?の可動域が狭い感じで痛みが出てきたから、ストレッチやロキソニンローテションつけたりしてみたけど、イマイチなので、リファでほぐしたり…
でも、昔から欲しかった「ぶらさがり健康器」ならストレッチ効果有るかな〜
でも、よく聞くのが、ぶらさがり健康器って、使わなくなると洋服掛けになるとか…
で、よくよく考えて、手始めに
シンプルなぶらさがり健康器を購入してみた❣️
これなら、洋服掛けになっても良いし
あと、思っていたよりもストレッチ効果あって、痛みが和らいで驚いた💦
ぶら下がると、手のひらがスゴく痛いから、グローブ的なものを買わないとなぁ…
一日１分ぶら下がると良いらしいけど、
一回10秒が限界なんですけどー💦
