包？

人に相談をすることがありますか？
自分の気持ちを人に吐き出すということがありますか？

自分のことは、自分で決めるので相談しません。
言っても仕方ないし… という方もいるかもしれませんね。

人からの助言を求めずにただ聴いてもらう。
実は、言葉にすることで自分の心を明確にし、とてもスッキリする行為なのです

センセーションカラーセラピーの『ブルー』には
“包容力”“母親”というキーワードがあります。

いつも人のことを受けとめてばかりで
自分を受けとめてもらうのは
いいや！と思っていませんか。
相手に悪いし… なんて

でも、誰かを受けとめているなら
時には自分がその体験をしてみてはいかがでしょう。
時には「お母さん、聴いてよ～」という気持ちで。
言葉にすることで、違う『何か』に気づくかもしれません
自分の話を横取りしまう方ではなく
『ただ聴いてくれる人』を選ぶのが
ポイントです

カラーセラピーは、人生相談と思われがちですが
自分の気持ちを明確にし、自己成長へとつなげていくものです
無料カラーセラピーを活用して頂いている方からも
多くメッセージを頂き嬉しく思っています

カラーセラピストは、相談相手ではなく
クライエントをそのまま受けとめ
道筋を作るお手伝いなのです
（私のクライエントは、年上の方が多いですよ）

今日も“心のノート”に ひとことを

「自分のことを言うなんてとても、とても。。。」という方は
『自己開示って？』にもお立ち寄り下さいませ

『ブルー』の前回のブログにもお立ち寄り下さいませ

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これって常識？

これって常識だよね！
常識をはずれるのはちょっと…と思う事がありますか？

「変な目で見られたら嫌」
「仲間はずれになってしまうかも」なんて。。。

センセーションカラーセラピーの『グリーン』には
“普通”や“常識的な”といったキーワードがあります。

皆から目立つよりも
“自然に”溶け込んでいたい
ということもあるかもしれませんね。

マナーとしての“常識”は大切でしょう。
でも、「人との関わり」も皆と同じにしなければ…
と思っていることがありませんか？

例えば
上司とは一線置くので飲みにはいきません。
お客様とはプライベートでは関わりません。
年頃の女の子は、お父さんを嫌いになります。
夫婦は、ほめるよりも相手のぐちを言います。etc.

ビジネスにおいては、社内でのルールがあるなら仕方がないかもしれません。
でも、周りの人に合わせているだけということはありませんか。

本当に自分がその関係を望んでいるのか
考えてみてはいかがでしょう。
もっと、楽に分かりあえる関係が作れるかもしれません

今日も“心のノート”に ひとことを

自分の中のこだわりが強く周りが見えないという方は
『こだわりすぎると？』にもお立ち寄り下さいませ

『グリーン』の前回のブログにもお立ち寄り下さいませ

交通マナーの常識もそれぞれ…
『夜間のライト、どちら向き!?』

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そうじゃなくて？

わざと、皮肉屋さんに…
思ってもいないことを言ってしまう…
ということがありませんか？

どうやって話かけたらいいか分からないと
わざわざ“いじわる”をしてしまう…ということもあるかもしれませんね

センセーションカラーセラピーの『イエロー』には
“皮肉屋”“いじわる”というキーワードがあります。
そして“個人主義”。

1人で行動するのが好き…
でも、いざコミュニケーションを取ろうと思うとどうして良いか分からない

以前の私も人との関わり方がとても苦手でした。
だから、変なことを言って
好まれるように気を引くのではなく、
嫌われるような気の引き方が日常茶飯事に

爆笑問題の太田光さん。
彼も学生時代はほとんど1人だったとのこと。
だから、今の芸風が出来上がったのかもしれません。
太田さんの場合は芸風で、認知されているので良いですが
普通の生活ではそうはいきませんね。

自分自身が分かってくるから“個人主義”でもいられるのです

だったら素直な自分を出して、素直な気持ちを伝えてみませんか？
もっと楽にコミュニケーションできるかもしれません

相手が気になって「伝えることが出来ない！」という方は
『伝える勇気って？』にもお立ち寄り下さいませ

『イエロー』の前回のブログにもお立ち寄り下さいませ

爆笑問題 HP
“光”も『イエロー』のキーワード
デビュー当時から、ファンなのです

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吸収できてる？

吸収したいな～と思うことがありますか？
吸収したいけど出来ない！ということがありますか？

新しいことを始めたり、新しい環境で
「よ～し、取り入れていくぞ！」と気合いを入れてスタートしたことが
段々と苦痛になっていく…という時は辛いですよね。。。

センセーションカラーセラピーの『オレンジ』の中には
“吸収”というキーワードがあります。
“楽しさを求める” “根気”ということも含まれます。

もしかしたら、始めた時の“楽しさ”が見えなくなってしまうと
“根気”がなくなって、“吸収力”も弱くなってしまう。
そして、「嫌になっちゃったな～」なんてことにも

「“楽しい”」と思って始めたのに「違ったのかも」と思ったら
もう一度、スタート時の気持ちを思い出してみませんか？
「やっぱり楽しい」or「違う」を決めるのはそれからでもいいかもしれません

そして“吸収”のペースも人それぞれです。
1聴いて10 吸収してしまう人
10聴いて1 吸収する人
自分のペースが分かることで、
自分なりの“吸収法”も見えてくるかもしれませんね

ちょっとしたストレスに気づく事で、「嫌になる前に対処」できるかも。
『小さいストレス？』にもお立ち寄り下さいませ

『オレンジ』の前回のブログにもお立ち寄り下さいませ

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怒りの次は？

イライラすることがありますか？
怒りがたまっている！ということがありますか？

怒っているけど、発散できない
「もう、どうしたらこの気持ちが収まるの～」という時は
さらにイライラに拍車がかかってしまうかもしれませんね

センセーションカラーセラピーの『レッド』の中には
“怒り”“イライラ”というキーワードがあります。
“受け入れる”という意味もありますので
そんな時は“怒り”の相手（物事）を“受け入れる”ことも
自分を“受け入れる”ことも出来ないかもしれませんね

怒っている時は、相手のことばかり考えてしまい
自分の感情に目を向ける余裕がないかもしれません。
でも、あえて自分を見つめてみてはいかがでしょう

自分の“怒り”の根底の気持ち…
くやしい、かなしい、受け入れてほしいなど。。。
そんな気持ちに気づくと
自分も相手も“受け入れられる”準備段階 に入り
解決方法にも目を向けられるようになるかもしれません

“怒り”の次の感情に気づくワーク
色鉛筆（クレヨン）、白い紙を用意。
そして、まずは紙に思いっきり赤色を力まかせに塗ってみましょう。
紙が破けてしまうぐらいの勢いで。
そして、その赤を発散し続けると次の色が使いたくなると思います。
赤以外の色に変わってくる頃には次の感情が。。。
新たな自分に出会うチャンスです

今日も“心のノート”に ひとことを

…と言っても「自分を見つめるなんて出来ない！」という方は
あえて相手に目を向けてしまいましょう
『実況中継？』もご参考下さいませ

『レッド』の前回のブログにもお立ち寄り下さいませ

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肩書き？

肩書きが欲しい！
もっと高い地位が欲しい！と思うことがありますか？

かっこいいから
もっと認めて欲しいから
相手に尊敬されたいから
なんてこともあるかもしれませんね。

センセーションカラーセラピーの『ゴールド』の中には
“高い地位” “権力を求める”いうキーワードがあります。

“高い地位”につくことで“豊かさを分け与えることが出来る” 『ゴールド』。
それが一歩間違えると“権力”を振りかざし
“プライドが高すぎ”て“豊かさ”どころか
相手を受け入れることが出来なくなってしまうことも。。。

相手によっては肩書きを気にする人もいるでしょう。
だから、肩書きをつけなければ… なんて。

でも、肩書きって“自分を認める”ものでもあると思うのです。
そして「分かってもらう」もの

肩書き（大辞泉）
その人を特徴づける社会的な地位・称号など。

そう考えると、色々な肩書きがあると思いませんか？
「○○ちゃんのママ」だって立派な肩書き
自分は「こういう人です」というものを探してみると
“自分を受け入れる”ことにもつながるかもしれませんね

今日も“心のノート”に ひとことを

…と言っても「呼ばれ方が気になる」という方は
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