タバコをやめて何がいいかというと、体が軽くなったということです。
前まではちょっと走ればすぐ息が切れていたのですが、いまは全然平気。
タバコを吸っていた時も少し運動をしていましたが、最近は今までの倍くらいしています。
ダイエットとしてやっているのは、部屋でテレビを見ながらその場で足踏み。
だいたいいつも４０～５０分くらい。
それに無酸素運動を取り組めば汗もかきます。
目指すは３月までに６０ｋｇ台へ。
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