右足の指の付け根にまめが・・・できてしまいました。。。
水泡がなんとなくできていてだんだん固くなっています。
無理をして走ると×とマラソンの 
テキストに書いてあったので、
本日はウォーキングだけにしました。
１時間ちょっとで７キロ
小雨の降る中
途中サイクリングをされているグループの方々から、
「おはようございまーす！」と
元気をいっぱいいただきました。
子犬が捨てられていました。ひどいです。悲しいです。どんな思いでかわいい子たちを捨てたのでしょう。
無責任です。胸が締め付けられました。でも、私には何もできなかったのです。
ジョーイしか触れない私。。。あの子たちが助かってくれることを心から願っています。
飼ってあげられなくて本当にごめんなさい。
今日は午後、走り
に行って来ました。
でも、GPSの設定が解除されていて、
ランニングアプリが機能していませんでした。。。ショック
半分くらいの距離で気付いて設定をして再スタート
風も向かい風でテンション
まぁ、６キロは走ったので良しとしましょ
雨が降るという天気予報だったので、
今朝は4時半に起きて、ウォーキング・ジョギングをしてきました。
7.4キロ頑張りました。１時間
その後、ジョーイの散歩をしお弁当を作り美容室。
忙しいけど充実感たっぷりです
ランニングシューズ
・キャップ・サングラス
アンダー
シャツ・ランニング
スパッツ・アームカバー・ウォッチ
腰につける小さなバッグ
全部
買ったらいくらになるんだろう？？？
全てなんとな～く代用できるものがあるんですよねぇ～～～
どれから買おうかな
PC
で歩く距離を考えながら、
ウォーキングするコースを探しました。
う～ん。。。
歩くためにわざわざ車や電車で出掛ける？？？
鎌倉とかゲートブリッジならわかるけど・・・・
まぁまだまだ初心者だから何でもアリかな
せっかくお仕事がお休みなのに
お散歩もウォーキングもできません。。。
午前中に買い物、銀行、役場と用事は済ませました。
今はパズルが２作品完成したところです
明日は仕事・・・・・
