松茸ごはん！

会社の帰りに、姉んちへ寄る。
最近　金曜のお決まりのコース。
姪の成長が、とっても楽しみ（オバ馬鹿）

なんとなくのお座りが出来るようになっていた
ハイハイが、めちゃ早い　ビックリした。
子供の成長って、早いねぇ。

松茸ごはんをご馳走になりました
う～ん、うま～い秋の味覚は、どれも美味しい
※姪の離乳食も写ってしまいました

食後は、新宿高野のケーキ↓

高級フルーツを使っているのに、手頃な価格がうれしい

地震・２

また地震があった・・・
一人で居る時は、ちょっと焦る　ちょっと怖い
相方から安否の確認があり、落ち着きました
震度３だったらしいけど、最近の地震は長くてヤダ

地震の後、スポーツクラブに行った。
アクアビクスに出ていた人に「地震怖かったですね～」って言ったら
「ぜんぜんわかんなかったけど、突然プールから上がれって言われたのよ」だって
水中では気付かないもんなのね。・・・危険かも

※写真は、去年の１２月にまゅと体験教室で作ったロールケーキ

三日坊主

やば～。三日坊主になりそうだった
しばらく書いてない間に、空マメさんのブログがトップページデビュー
おめでとうございます
やっぱり、みんなトップから来るんだね。びっくり

今日はマスターズ練習。１９５０ｍ泳いだ。
相変わらずフォームが悪いし、遅い
まぁいいや。焦らず頑張るぜ
それにしても、泳いでも最近太る　なんでだ

※写真は、去年の誕生日にぶらい庵で食べたスイーツ
　どんな味だったかは忘れた　けど、おいしかった

地震・・・

最近、週末　お天気がいまいちで憂鬱になるね・・・

昨日(土曜日)は、線路に車が進入したとかで　電車が遅延
あやうくFINの練習に遅れそうだった・・・。
振替でTXに乗れたから、ま、いっか間に合ったし

今日は、またまた王道家へ
トッピングで玉ねぎを追加したら、これがまたうまい
ラーメンに生の玉ねぎが合うなんて、知らなかったわ～

ラーメン食べて帰って家に着いたら、地震が・・・
震度３だったけど　長くて怖かった
いつかでっかいのが来るんじゃないかと・・・怖いね

※写真は、今夜の夕食。ゴーヤーチャンプルー（卵入れ忘れ）と、かぼちゃ。

体脂肪厚測定

うちの会社、たま～に色んなイベント（？）をやります。
今回は皮下脂肪チェックをしてくれました。
ちょっとわかりにくいけど、これが上腕の筋肉と脂肪のスジ？みたい。

３０代の女性の上腕後の皮下脂肪の平均値・・・11.7mmだそうです。
ちなみに私は8mm
インストラクターの人とお話したら、やはり水泳効果だそうだ。

今月は、２７日にスポーツテストがあるの
閉目片足立ちとか、腹筋とかやるんだよ。
希望者だけなんだけど、毎年私は参加しています
衰えてなければよいが・・・