体脂肪厚測定

うちの会社、たま～に色んなイベント（？）をやります。
今回は皮下脂肪チェックをしてくれました。
ちょっとわかりにくいけど、これが上腕の筋肉と脂肪のスジ？みたい。

３０代の女性の上腕後の皮下脂肪の平均値・・・11.7mmだそうです。
ちなみに私は8mm
インストラクターの人とお話したら、やはり水泳効果だそうだ。

今月は、２７日にスポーツテストがあるの
閉目片足立ちとか、腹筋とかやるんだよ。
希望者だけなんだけど、毎年私は参加しています
衰えてなければよいが・・・