うちの会社、たま～に色んなイベント（？）をやります。
今回は皮下脂肪チェックをしてくれました。
ちょっとわかりにくいけど、これが上腕の筋肉と脂肪のスジ？みたい。
３０代の女性の上腕後の皮下脂肪の平均値・・・11.7mmだそうです。
ちなみに私は8mm
インストラクターの人とお話したら、やはり水泳効果だそうだ。
今月は、２７日にスポーツテストがあるの
閉目片足立ちとか、腹筋とかやるんだよ。
希望者だけなんだけど、毎年私は参加しています
衰えてなければよいが・・・
うちの会社、たま～に色んなイベント（？）をやります。
今回は皮下脂肪チェックをしてくれました。
ちょっとわかりにくいけど、これが上腕の筋肉と脂肪のスジ？みたい。
３０代の女性の上腕後の皮下脂肪の平均値・・・11.7mmだそうです。
ちなみに私は8mm
インストラクターの人とお話したら、やはり水泳効果だそうだ。
今月は、２７日にスポーツテストがあるの
閉目片足立ちとか、腹筋とかやるんだよ。
希望者だけなんだけど、毎年私は参加しています
衰えてなければよいが・・・
１０月から専業主婦（食っちゃ寝グータラ）生活
ちこは昼間ちゃんと会社で働いて、夜は遅くまで泳いで・・・スゴイなぁって思うよ。健康的で羨ましいッス。
やっぱり水泳って、全身運動だからいいね。アタシも泳ぐのだけは得意だったから、また泳ぎたいなぁ。
わたし、自分の腕に自信ナイっす
最近二の腕がさらにトヨトヨしてきたような気がするなぁ。
筋トレさぼり気味なのよね。今日はがんばる
体重も体脂肪も変わんないな
私のあんな程度の筋トレは、やっていないのに等しかったのか
むぅ～
空マメさん、水泳は気持ちいいで。
泳がなくても、水につかるだけでも気持ちがリラックスする
まゅさんや、たまにはプールにもいらっしゃいましな。
ちこのようなスタイルになりたい！！！
あたしゃもプールやりたいって何度思ったことか…。でもね時間がないのよ
会社終わってから行ってもたったの１～２時間しかできないからさ。
うぅ～ん
私だって、平日は１時間くらいしか泳いでないわよ。
継続することが大事なんでないかい？
家に着くのが８時でゴハン食べてから電車乗って行くとなるとバタバタな気がするのよねー
２４時までやってたら行ってたかな。
なーんて言い訳か！？
毎日２１～２３時くらいまで行ってるよ
ちなみにまゅさんは、たぶん１９時くらいから ラストまでだよね？
運動しすぎじゃ～