守成クラブ健康促進部の講師です(^-^)/

来週10月27日（月）の夜19:00～『セルフケア』と、20:00～『コアリズム＆カーヴィー』は、お休みさせていただきます

最近ずっと『守成クラブ 健康促進部』の講師をさせていただいています

ダンスを通じて知り得た事を皆様の健康の為に、伝える事が出来るなんて、嬉しいお仕事です



健康促進部の内容を、ちょっとだけお知らせ

【日程】10月27日（月）
【場所】帯広市西１７条南５丁目２２－５ いちごはうす様2階
【時間】19：00～21:00
（インボディでの測定をご希望の方は、19：00までに測定を終わらせていただけますようお願い致します）

【内容】
・マクロビ千鶴ちゃん先生の、自然の恵みのみで作られた元気になる健康促進お弁当
・イケメンいっちゃんの、うなずきすぎて首の筋肉が強化されるほどためになる健康講座
・セクシー＆ビューティ千尋先生の、あなたがより美しく輝くための秘密のレッスン

【会費】1500円

お気軽にご参加いただき、身体のリセットと、健康への意識づけに繋げてもらえると幸いです。



と…こんな感じで、内容盛り沢山な健康促進部なんですよ（笑）



めっきり寒くなりました

ウチのQさんは、暑がりなのでコタツ布団の上に…ちなみに私の足の上に乗ってます



ペロは寒がりなので、コタツの中でぬくぬくしています

皆様も風邪などひかないで、健康維持してくださいね

今日で丸10年（≧∇≦）

実は今日…私にとって…すごい記念日なんです

私が帯広に来てダンスの先生になった日…それが10年前の平成16年10月18日なんです

10年前の今日、元師匠に弟子入りし教室に勤務しました…なんにもわからなくて、ただただダンスの先生になりたくて、ただただ競技選手に憧れて、競技選手になりたくて（笑）

勤務初日にダンス駄目出しの嵐（爆笑）

良くこんなに続きました

色々な方々に助けられて、色々な方々に可愛いがってもらい、沢山の良い出会いの中、今日とゆ～日になりました

10年も続けられた事、本当に嬉しく思います

なんだか、帯広に来て出逢った沢山の人達に「ありがとう」って言いたい気分です

1人で帯広に来て、元師匠以外に知り合いは誰もいなくて、あの当時は辛かったなぁ～

両親に「ダンスの先生になりたいから帯広に行きます」って宣言したら、「なに考えてんだこの馬鹿娘2度と家に帰ってくんな」って勘当されちゃっていたので、旭川にはどんなに辛くても帰れなくて

友達に愚痴りたくても、ダンスしてないから意味がわからないから、愚痴る事も出来ないし

お姉ちゃんは一緒にダンスをしていた仲間でもあったので、唯一私を応援してくれていました…だから、お姉ちゃんにばかり電話していたなぁ～

あの当時、お姉ちゃんには心配や迷惑ばかりかけていて、本当にごめんなさいそしてありがとう

今は、沢山の知り合いが出来て、沢山の仲間が出来て、私の事を知っている人も増えました

10年前には想像も出来なかった事…それが今、私の当たり前になっていたりする訳です

Qとペロとゆ～猫の家族も出来たし、将輝君とゆ～パートナーがいて、毎日賑やかで幸せだなぁ～と、しみじみ感じてしまいました

そんな訳で、明日はアマチュアダンスメダルテストがあります

期待の新人NewFace「晴香ちゃん」が初受験してくれますし、美魔女「恭子さん」、お馴染み「Mr.」も受験してくれます

バリバリ働きます

Qもペロも応援してくれるそうです（笑）

NEWネイル秋バージョン（≧∇≦）

前回の「べっ甲ネイル」が好評につき、今回も同じものにしようかと思いましたが、それじゃ～つまらないので、ヒョウ柄秋ネイルにしてみました

左手はこんな感じ

右手はこんな感じ

いい感じです

おしゃれカタログアプリ【ネイル＆ヘアカタログ】
ネイル＆ヘアカタログから投稿　@bc_appinfo

気になる方はコレをクリックしてください

このアプリの中から見つけました

便利な世の中になりましたね（笑）

意識するとゆ～事(^-^)/

今日、こんな素敵な文面を見つけました

何かに書いておかないと

私バカだから忘れてしまう

そーだだからBlogに書いておこう

そんな訳で



「意識してみます！」

先生から何か指摘を受けた時に　こう言っていませんか？

私のレッスンでもよくそうおっしゃる方がいますが「意識する」ことではなく「意識的である」ことの方を大切にしてほしいなって思います。

「意識する」と「意識的である」言葉として似ていますが、意味するところは全く違います。

例えば身体以外で「意識する」という言葉を使うとき
「好きな人を意識する」
「先生の目を意識する」
何か意識している”対象”があって　存在感も強いですよね。
その対象に気持ちが集中している状態。
スポットライトがピカーン☆って感じですね。

「意識的である」というのは「気づいている」ということ、ただ「知っている」くらいの軽さです。

「あそこに１万円が落ちている！１万１万・・・拾おうかどうしようか。でも人の目が・・でも誰かが拾ったら・・」
これ　すごく意識していますよね(笑)

「あ～あそこに１万円が落ちているね。」
これは気づいているです。
拾うかもしれないし拾わないかもしれない、決めてない。

この両方の場面を想像すると、身体の緊張に違いがあるでしょ。
なんとなく違いがわかりますか(^_^)

「踊るときは指先まで意識しましょう」
指先を意識してると、身体のほかの部分を忘れませんか？

「ターンアウトを意識して脚を上げます」
ターンアウトしていることをチェックし続けていませんか？

「肩が上がらないように意識します」
やりたくないことに集中していると、やってしまいますよ。

「意識する」ときは、身体の部分や動きに集中します。
でも、身体は全体がつながって動いています。

特に踊るということはつながり＝アライメントが大切ですね。

正しくできているかをチェックしたり
やりたくないことを意識し続けるのは、身体が本来の機能を発揮して動くことの助けにはなりません。

自分に「意識的である」ただ気づいているだけでいいのです。

自分を客観的に外から眺めているという感じですね。

全体が見えています。

部分に意識を向けるときも同じ、指先に集中するのではなく”自分の身体”への気づきを指先まで広げてあげるのです。

ターンアウトができているかを気にするのではなく、ターンアウトに必要な動きをやって、自分全体に気づきながら、やりたい動き＝脚を上げるをやるのです。

肩を上げたくないことは放っておいて、やりたいことに必要な動きをやる、自分の全体に気づきながら。

「意識的」を辞書で引くと・・自分でもそうと知りながらしているさま・・とありました。

「自分がやっていることに気づいている」
「自分の身体がここにいることに気づいている」
「自分がいる空間に気づいている」
これが「意識的である」ということ。

踊るときは、部分にフォーカスするよりも、自分の全体に気づいていてほしいのです。

そのために　「頭がある」「頭が動ける」ことを気づいている・知っていることが役に立ちます(^_^)b

追伸：「意識する」は対象が外に（あるいは何かの部分に）ありますが、「意識的である」のは自分に対して使う言葉かなと思いました。




なんか参考になりすぎて、この文面を書いた人はすごいと思いました

これって、ダンス以外もそうですよね


もっとダンスが、上手くなりたいなぁ～（笑）

皆様も是非参考まで

写真館…Fiesta de Colaboracion（フィエスタ デ コラボ）

シンガーのRinoさんが、沢山写真をUPしてくれました

来れなかった皆様にちょっとだけ


朱希先生と生徒さん達


衣装も華やかです


気合い入ってます


フラダンスの皆様


後ろでRinoさんが歌ってます


社交ダンスでは、こんな衣装はないのでなんか不思議（笑）光物がついてないよ


朱希先生


カッコいい


本番前に、司会のFMjaga太田さんが撮ってくれました


タンゴ踊ってます


パソドブレ踊ってます


フィナーレです


生徒さん達もフィナーレ


Rinoさんとフラダンスの雅代先生もフィナーレ


朱希先生もギターの宇田川さんもカンテのみどりさんもフィナーレ

Rinoさん沢山写真をUPしてくれて、ありがとうございます

いつも踊ってしまうと、写真が撮れない私です