久しぶりに泳いだ～～

今日は泳ぐために、出勤を少し早くして、会社のプールにいきました

この頃、ストレスも有り、具合も悪く気持ちが晴れないので、こんな時は泳ぐべし

何、やろうかな～～～って、３０分しかないから・・・

Ｆｒで、100流しながら、あ～～、キックと交互でやろう～～って、思って

Ｆｒスイム　　　100Ｘ5ｔ
Ｆｒキック　　　100Ｘ5ｔを交互にして　　　　1000Ｍ

次に、個メの順番で、キック　　50Ｘ1Ｘ4ｔ
　　　　　　　　　　スイム　　50Ｘ1Ｘ4ｔ　　400Ｍ

ダウンで、100Ｍ　　　　　total　　1500M　　　　30Min

仕事の時間になってしまったので、これで終わりにしました・・・すくな～～

午後の子供のレッスンで、SKPS　200
　　　　　　　　　　　　個メ　25X4

　　　　　　　　　　　　BK　　キック25X3　　　スイム　　25X3

　　　　　　　　　　　　Fly　　フィン付き　　キック25X4
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　スイム25X4

Br スイム25X6　　total　800　　45Min

ちょっと、一緒におよいだから、ま～～ま、泳いだかな～～

もっと、時間が有ったら、泳げるけどな・・・もう、そんな時間も取れなくなってくるのかな～～～

泳いだら、疲れるから、泳がない様にもしてたけど、あまり関係なかったわ～～