今日は泳ぐために、出勤を少し早くして、会社のプールにいきました
この頃、ストレスも有り、具合も悪く気持ちが晴れないので、こんな時は泳ぐべし
何、やろうかな~~~って、30分しかないから・・・
Frで、100流しながら、あ~~、キックと交互でやろう~~って、思って
Frスイム 100X5t
Frキック 100X5tを交互にして 1000M
次に、個メの順番で、キック 50X1X4t
スイム 50X1X4t 400M
ダウンで、100M total 1500M 30Min
仕事の時間になってしまったので、これで終わりにしました・・・すくな~~
午後の子供のレッスンで、SKPS 200
個メ 25X4
BK キック25X3 スイム 25X3
Fly フィン付き キック25X4
スイム25X4
Br スイム25X6 total 800 45Min
ちょっと、一緒におよいだから、ま~~ま、泳いだかな~~
もっと、時間が有ったら、泳げるけどな・・・もう、そんな時間も取れなくなってくるのかな~~~
泳いだら、疲れるから、泳がない様にもしてたけど、あまり関係なかったわ~~
この頃、ストレスも有り、具合も悪く気持ちが晴れないので、こんな時は泳ぐべし
何、やろうかな~~~って、30分しかないから・・・
Frで、100流しながら、あ~~、キックと交互でやろう~~って、思って
Frスイム 100X5t
Frキック 100X5tを交互にして 1000M
次に、個メの順番で、キック 50X1X4t
スイム 50X1X4t 400M
ダウンで、100M total 1500M 30Min
仕事の時間になってしまったので、これで終わりにしました・・・すくな~~
午後の子供のレッスンで、SKPS 200
個メ 25X4
BK キック25X3 スイム 25X3
Fly フィン付き キック25X4
スイム25X4
Br スイム25X6 total 800 45Min
ちょっと、一緒におよいだから、ま~~ま、泳いだかな~~
もっと、時間が有ったら、泳げるけどな・・・もう、そんな時間も取れなくなってくるのかな~~~
泳いだら、疲れるから、泳がない様にもしてたけど、あまり関係なかったわ~~
口から心臓が出そうになるよ~~~
練習の時は、キックと、キックなしのプルとを分けて練習するんですよ・・・
体力あるね!
泳いでるのにスイムって何?
分かったのはキックだけだぞ~~
教えてくれ。
泳いだ―
ねむたいn