ウォーキング？？

今日から にチャレンジ！ 朝、主人の出勤時間に併せバス停 を　2停留所先まで、そこから緑道に入ると まで30分ちょうど良い 歩量だと言う約2,500歩だ！ 秋の気配を感じながら歩くのはとても気持ちが良いものだ。一回に10分でも続ければ効果が得られると言う話もあるのでとにかく続ける事だと・・・皆して励ましてくれる？