卓球覚書

●日曜日

Ｋちゃんと練習
いろんなドライブのブロック
回転のかかった　山なりのループドライブの取り方教えてもらう
Ｒちゃんにドライブしてもらって　チェック
深いボールは　むずかしい

卓球場混んできたので　この日もダブルス大会

＆Ｓ－さん
対　Ｍちくん＆Ｆださん　１－２
対　Ｙいさん＆Ｓず姉さん　０－２
対　Ｋらちゃん＆Ｚさん　１－２
対　Ｈまちゃん＆？さん　１－２
対　Ｙおさん＆Ｙママちゃん　０－２
対　Ｋちゃん＆Ｒちゃん　２－１
対　Ｈのくん＆Ｓんさん　２－０
対　Ｋくパパさん＆Ｈしさん　２－０

Ｓ－さん　腰が痛そうだったのに
最後　「どうしても勝ち越すんだ！」って
挑んだ相手が　強すぎて　玉砕って・・・(笑)

（１６／１０２）


●月曜日

遠征　Ｋよさんと練習　超～満員電車
バックからの下回転サーブ　どうやって出すんだ？
わからなくなると　とことん出せない
出し方を教えてくれる　Ｋよさん・・・
初心者になった気分だよ　　とほほ
ひとつ治ると　ひとつ壊れる・・・
・・・そんなこと　考えすぎなのに～！！！
困った脳みそだ
そんなことは　ピンポンしてる時で終わり！
気持ち切り替えて　ランチ

卓球（試合・練習）・他のこと・・・
気持ちをうまく切り替える　コントロールができるのも
大事なのかも
試合で緊張するけど　練習でも緊張することあるし(笑)
「あ～また緊張してんだな　自分」

（１／１０３）

配達しながら　ラジオ（春はニッポン放送♪）
オリンピックということもあり
なかなか興味深い内容・・・
でも　安全運転！

「心と体が思い通りにならない・・・」

緊張や動揺して　体が思うように動かなくなって硬直しているときこそ
・ゆっくり呼吸をする→動作をゆっくりにすると呼吸もゆっくりになる
・まったく関係ないものを見る（観察をする）→意識を他に向ける
・口角を上げる（笑顔）
　・・・口角を上げることに力を入れる→他の固くなっていた筋肉がゆるむ
こんな感じでした。。

よく昔　試合をすると　周りの人から「楽しそう」「ぜんぜん緊張してないみたい」って言われてました
自分自身は　とても緊張して　バクバク　ブルブル　なのに
うまいこと　緊張とお付き合いできてたんだろうな・・・
「試合怖いの　飛んでけ～！」「飛んでかなくても口角上げ上げ～！」です
　お試しあれ～☆

卓球大好き　スポーツ大好き　悩める乙女のみなさまへ・・・



笑顔・笑顔・・・大丈夫！　

真央ちゃんの笑顔が見たいですね　

柿安ビュッフェ ＠食べ放題ランチ

ずっと前に行った　柿安ランチ

ひと口ずつ　全種類　食べてみたい春
ですが　汁もの　麺類　手が出ませんでした

焼き立てピザ　最高！
お腹いっぱいでも　おかわり　するするぅ～♪

デザートも　ほんの一部　手が出せなくて・・・
無念でござる(笑)

富水 @門前仲町

練習後に　久しぶりにＫよさんと　富水さんへ

ぜったいに　富水ランチ食べるんだぁ～♪　と　決めていました



こちらは　ランチ上（天ぷらバージョン）　１１００円


・・・ん～

過去の日記を調べたら
去年　同じの食べてました・・・

昨日カキフライ食べたから　今日はやめてたんだけど
やっぱり　富水さんの　カキフライ　食べとけば良かった～

モモンガのおトイレ？

フクロモモンガのトイレのしつけは難しいとか・・・

はなちゃんはもちろん夜行性
昼間はほとんど寝ています
夜、エサをお皿に入れて　人間は「おやすみなさい」をするのですが
翌朝　エサのお皿を見てみると　モモンガフードなどが　ベチャベチャに・・・
「なんで？」　「これって　溶けるの？」
何度かそんな状態が続いて　エサがもったいないなぁ～と思っていました
時に、チップ（おがくず）が　中にたくさん入って
濡れて　踏み固められているような感じ？
「これは　もしかして　おしっこ？」

フクロモモンガの本に
「エサ入れにする子もいる・・・」とありました！



右側のエサ入れが　そのお皿
試しに　左側のエサ入れも置いてみました
すると　この左側のエサは　普通にぱらぱらと・・・
湿っていません！

ピンクの布は　フリースの袋に入れていた　端切れ
外に放り出していたのですが
次の日の朝　例のエサ入れの中に押し込まれて　濡れていました！



もうこうなったら　右側のお皿は　トイレにしちゃいましょう！？

最近　袋の中では　排泄をしないのか？
あまり　汚れなくなったし　臭いもあまりしなくなりました　


今は　プラケースで生活していますが
春になったら　背の高いカゴに引っ越す予定です♪

さらに大雪・・・

４５年ぶりの大雪から１週間
さらに　記録的な大雪となりました！

こちらの写真はタイムサービス終了しました

今回もご近所の素敵なおじ様たちが早朝雪かき
起きたら　すべての玄関につなげて　道ができあがっていました
本当にありがたいです


Ｋよさんの出場予定の大会は
直前になって中止の決定を発表したそうです　
次の目標に向かって　ギアチェンジです

麺堤は　この足元の悪い時に
ラーメン博物館へ出かけて行きました（別記予定）
「めっちゃ空いてて　良かった・・・」と
その足でそのまま　お友達と爆安クーポン使って飲み会

春は　息子たちと引きこもって　パズドラ大会でした(笑)

スイッチがついた！！

息子２の工作
完成までをまとめています

今回は　スイッチができつつあります
電気も「ピカッ」
なんだこれは・・・
すごいんでないかい？


手作りUFOキャッチャー 工作中２


この時のアームは完成版と違って
紙コップでできています



完成版は　　こちら

おめでとう！

日本男子初の金メダル！
羽生選手 やった～ ＼(^o^)／

高橋選手の演技にも感動した～♪

町田選手の演技見れなかった～ (( _ _ ))..zzzZZ

初めてオリンピックで寝不足

では、あらためて
おやすみなさい (=￣ ρ￣=) ..zzZZ

悪質メール？

突然入ってくる迷惑メール
ビビりますよねぇ～
でも　ちょっと待って？
同じようなメールが
他の人にも　不特定多数で送られてるかも？
検索してみたら　やっぱりあった！

参考：たまたまヒットgooの注意喚起ブログ

担当者の名前は違いますが
電話番号や会社名　内容　ビンゴでした！

みなさんも気をつけましょう～

卓球覚書

●木曜日

Ｎ卓さんで　Ｋよさんと練習
連チャンです
だいたい　Ｋよさん練習の翌日は　全身筋肉痛で錆びたロボットになるので
前日の練習後は　閑散とした卓球場で　念入りにストレッチ
入浴後　またまたストレッチ
当日の配達後　準備運動・・・（配達中は首や肩・肩甲骨をグルグル）
試合出なくても　まるでアスリート？
故障したら　練習相手もできなくなりますから　慎重になります
第一にピンポンできなくなったら・・・
想像するだけでも　こわいです
お休みするの辛いと言うか？　我慢できないっしょ？　みんな(笑)

例のフットワークを　フォア前サーブのレシーブから
前に足を出してからの　戻りを加えたバージョン
その後は　Ｋよさんパターン練習たくさん
やりたいこと　たぶん　確認したい動きがたくさんあるんだなぁ～
次々に　コース・ボールの種類　指示されます
ほほほ・・・　　頭がついていかな～い（汗）

前に「あ～のぉ～」と「えっとぉ～」でドキドキ
の日記で　うんうん　と　うなづいていたみなさん
今回は　「あ～とぉ～」が追加されましたよ～(笑)
「もう～そろそろ足が限界～」と　阿波踊り状態の春　
そろそろ終わるかな？　と思ってる所への
やり残しがないか？考えながら　リクエスト
「ん？今のは　あのぉ～　じゃなかったぞ？」
　がんばれぇ～自分！
で、これで終了かな？　と思うでしょ？
ラストは　練習でやったパターンから全部春からのサーブでゲーム　０－０から
そして　〆は　７－７　からのゲーム
ただやってるだけじゃないんだ・・・　これが

本番の試合って・・・
本当に普段練習でやってることを
どれだけ出せるか？に集中することなんだな・・・
そこに　相手がいて　何をしたらどうしてきた
じゃ、こうしよう！　って　考え分析できる集中力
練習のゲームで勝ち負けは関係なくて
常に　分析・確認してる・・・
だから　本番に強いんだ！

私にはできてないことだらけだ・・・

（１／８６）


明日　無事に大会がおわりますように・・・

早々に中止決定になった大会もあるようですが
雪の中　試合に行かれる方は　お気をつけて・・・

いよいよ・・・

予報通り　早朝から雪・・・　降ってます

今日は　公立高校の入試
ベストを尽くして　無事に帰ってきますように・・・

電車・バス　止まりませんように・・・

電源切って携帯　持って行け！　って　言ったのに
「決まりだから！」と　持たずに出かけて行きました
公衆電話　今はかなり少なくなっているで　心配です
どうか　どうか　電車　止まりませんように・・・
こういう時　都会の大雪って　困ります


しんぱいで　しんぱいで　じゅくすいできないにゃ～



ねぇねぇ・・・
きょうはすごくさむいから
ここにいていい？


だって　ママのぽにょぽにょのおなか　あったかいんだもん