ダイエットは精神力…！

このお話は

ダイエットのためにお金をつかう…

おそるべしダイエット話…その後

の続きになります。（更新遅っ！　　スミマセン）

薦められたサプリを一切摂取することなく、
耳ツボだけでダイエット…

（ここで、薦められたサプリをご説明すると…）

　プロテイン（食事の前に・朝昼晩）
　ア〇エベラジュース（これも確か…1日3度）
　プロポリスとかミツバチ系のサプリ2種

↑これらが3か月分で20万ちょいだったと思う。

で。週2のペースで耳ツボ貼り変えのみ…。

2ヶ月弱で8キロくらい、痩せました！

耳ツボを貼る事によって、食欲は減退したか…と言われれば
「したような、気は、する。」
つわりみたいにムカムカして食べられない、とかではなく
「食欲？それは何ですか？全く食べたくありません」
というものでもなく

ちょっと我慢できやすかった、程度　だと思う。

事実、耳ツボしててもお付き合いのランチや飲み会には
フツーに参加してたし。
「ままちゃん、食べてないねぇ～」とは誰にも言われなかったし。

耳ツボよりも効果があったと思うのは

耳ツボを貼り変えに行くとき必ず行われる
体重（体脂肪）測定とカウンセリング
　
週２のペースで体重を第三者（サロンの人ね）に申告し、
渡された食事ノート（耳ツボ協会が作ったオリジナルの手帳）を
チェックされ、「ここで食べ過ぎてますね」
「飲み会があるならお昼にこれくらいにしておきましょう」
「焼肉のときはわかめスープを飲んで」…など
細か～く指導される…。

これが、結構、効果がある。

やっぱり体重を量るときに、ちょっとでも減ってないと
かっこつかないな、という意識は常にある。

そして私生活を赤裸々に表す「食事ノート」。
まぁ嘘を書いても（というか食べたものいくつか書かなくても）
バレる訳じゃないけど、毎日記入することで
自分に対しても、「食べ過ぎてる！」とか
「頑張ってる！」とか、励みになる。

今流行の「レコーディングダイエット」



これと結局おんなじかも？
（この本読んでないから違ってたらスミマセン）

耳ツボしてても食欲ゼロというわけでもなく、

結局は自分の意思によって
食べる量をセーブするのだ！

その手助けとなるのが耳ツボであり、カウンセリングだと思う。

（サプリ・プロテインについては…　　
結局、売りたいだけ？　…　ネット上では　耳ツボダイエットは
サプリ等のネットワークビジネスの隠れ蓑、みたいなこと
書いてる人も結構、いたよ　　）

そんなこんなで…
ダイエットは結局、食べる量を減らす、ということに　尽きる。

耳ツボに辿り着く前にままちゃんは　
スポーツジムの3ヶ月ダイエットクラス

「がんがんスリムコース」
…笑うなよ、略して「がんスリ」
に通ったこともある。

そこのインストラクターの先生が

「痩せようと思ったら、消費カロリーを摂取カロリーより
多くすればいいだけ！！
消費カロリーを運動で増やすより、食べるのを控えて
摂取カロリーを減らすほうが、絶対、話が早い。　」

と言い切りましたからな。

…そんなこんなで。
耳ツボダイエットはこのような結果でございました。

1年でリバウンドしましたけど　

（耳ツボの人に言わせると「サプリ飲まなかったからですよ！」
って言われるかな？）

世間の耳ツボ価格よりは、安く、耳ツボを体験でき、
（1年しか効果が持続しなかったとは言え）
8キロ痩せたのは、まぁ　よかったのか…。

しかし、この手のものにはついついお財布の紐が
緩んでしまうな…