最近太ってきた。
食べる量はどちらかといえば少なくなったほう。
特に間食は減ってるのに・・・。
で心当たりがあるのが
コーヒーを飲む量だ。
前はコーヒーにリラックス効果を求めて
1日にブラックで4~5杯飲んでたけど
1年前くらいから飽きてきた（笑）
紅茶にしたり、ココアを飲んだり。
で調べてみるとコーヒーには
脂肪燃焼促進効果とか基礎代謝を上げる作用があるのね～。
じゃあ、また飲まなきゃ(^^ゞ
でも昔ほどリラックス効果を感じない。
ちょっと豆の種類を変えてみようかなぁ～・・・・。。。o(゜^ ゜)