栄養について学んだよ～🍙

おはようございます

雪降っちゃいましたね

保護者の皆様は運転お気を付け下さい

選手の皆さんも登下校気を付けてね

さて、1月21日の土曜日に選手育成プログラムの一環で栄養講習会を開催致しました

株式会社OTOMOの佐藤様を講師にお招きし沢山の事を学ばさせて頂きました

ガールズの選手もレディースの選手も日常に

取り入れる為に、講師の方の話をノートに書き留めていました

一汁三菜➕二個ニコ

いきなり変えるのは難しいけど、改善出来るとこからチャレンジしていきましょう

食事改善で練習や試合、学校生活時の集中力も改善出来ますし、パフォーマンス向上に繋がります

バランス良く摂取しましょ

ちなみに我が家の息子君(小5)は水泳の選手コースで同講習会を受講。

次の日の朝から取り組みたいと母親に講習内容を伝え、朝食にヨーグルトとバナナを追加してもらってましたよ

株式会社OTOMO |

佐藤様ありがとうございました

好きこそ物の上手なれ

じゅんコーチ