【健康コンシェルジュ 少食を続けると食べる量も少なくなる】

おはようございます
 
 
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。




ご覧いただきありがとうございます。
 
 



寒いですがいいお天気です。






少食を続けていくと
三食食べていた頃よりも確実に食べる量も
少なくなってきます。









三食食べている方と比較してみると
三食→実は間食もあるはずなので三食以上食べている。

二食→間食はしなくなり、慣れてくると一食あたりの食事量も減ってくる。

一食→間食はおろか、食べる事が当たり前という感覚が薄れてくるので、食事のない日があってもお腹が空いていても辛抱できるという感覚が持てるようになる。

食べる事が当たり前という感覚は懐疑的なものになる。






書いてみると、
ただたんに三食から一食に減っているのではなくて、
ものすごい違いがある事に気づく事でしょう。






例えば
太っている方が、栄養をつけなければ、という事は
すでに栄養はつきすぎているので食べない方向に
体や気持ちも持っていくようにすれば体調も体格も
変化が現れてきます。







運動しても
身体には過度のストレスが溜まり、それが結局食べる事で
満たされないものを満たそうとするのです。







食べなければ
お腹が空いたらどう対応するのか？






糖分を摂る事で空腹感はしのげます。










信じるも信じないもあなた次第










 
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
 
 
 
少食は代謝力を上げる原動力です。
 
 
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
 
 
少食を実践されることをオススメします
 
 
本日もご覧いただき
ありがとうございました
qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

【京都を楽しもう 下鴨神社 御粥神事】

おはようございます
三双(さんそう)です
 
 
 
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
 
 
 
地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 
今日は　下鴨神社　御粥神事　をご案内します。
 
 



小豆粥・大豆粥を神前に供え、五穀豊穣、国民の安泰を祈願。




神事の後、先着順で一般の方にも接待が行われます。（先着順）




日程
2019年1月15日（火）



時間
10:00～




料金
300円



場所
下鴨神社




アクセス
市バス「下鴨神社前」より徒歩すぐ
京阪「出町柳駅」から徒歩約10分




問い合わせ先
075-781-0010




公式Web
http://www.shimogamo-jinja.or.jp/









ぜひお出かけください
 
 
 
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三双(さんそう) 敏郎
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【復興ノート 『いだてん』金栗四三の姉役で熊本出身・21歳の芋生悠出演 震災被災地への想いも「熊本のもっこす魂を感じていただけるかもしれない」】

おはようございます


三双(さんそう)です


 






地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます


 


 


 


NHK大河ドラマ『いだてん～東京オリムピック噺～』の13日放送の第2話に、映画界で注目の女優・芋生悠（いもう・はるか／21歳）が、主人公・金栗四三（幼少期）の姉・長女エツ役で出演した。











詳しくはこちら↓
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普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。








 


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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます


 


最後までお読みいただき
ありがとうございました


 


qqax3kud@hop.ocn.ne.jp
三双敏郎 
#地震