【お悩み相談】占い派？筋トレ派？

昨日大型の書店で立ち読みをしていたら

・マッチョ社長

・testosterone

という方の本が目に留まりパラパラ〜と読んでみました。（購入しないでごめんなさい・・・）

「女性にモテません」→「力こぶを鍛えろ！」

「自信が持てません」→「背中を鍛えて、野生を呼び覚ませ！」

「自分に甘いです・・・」→「腹筋！」

ってな感じで思わずクスッと笑ってしまいました。

《Part 1》人間関係・女性関係に困ったら、まずは筋トレ
◯悩み1｜異性にモテない、苦手→二頭筋トレーニング
◯悩み2｜自分が好きになれない→三角筋トレーンニング
◯悩み3｜ライバルに勝ちたい→ふくらはぎトレーニング

《Part 2》メンタルが弱ったら、そく筋トレ
◯悩み4｜やる気がでない、無気力→大胸筋トレーニング
◯悩み5｜自分に自信がもてない→背筋トレーニング
◯悩み6｜最近、ちょっと停滞気味→三頭筋トレーニング

《Part 3》人生に行き詰ったときも、やっぱ筋トレ
◯悩み7｜自己管理が苦手、自分に甘い→腹筋トレーニング
◯悩み8｜毎日がつまらない、退屈→脚トレーニング
◯番外編｜スクワットは地球上のすべての悩みと問題を解決する、その第一歩。

《Part 4》ダイエット成功への近道は、もちろん筋トレ
第一段階／1week｜食事中心に、徐々に上げていけ
第二段階／2〜4weeks｜筋トレ開始！ビビるな。楽しめ！
第三段階／5〜8weeks｜結果は絶対に出る。信じろ！
食事編｜タンパク質は正義だ。愛せ

私も

・懸垂

・腕立て

・スクワット

をできるだけ毎日やるようにしています。

人生史上最高のカラダかも、笑

なんとなく自信も持てるようになったかな、と思います。

少なくても「自己啓発本」や「スピリチュアル系」にはまっていたあの頃よりは・・・

娘がバスケ部に入部し、娘と一緒に腹筋も始めました。

Testosteroneさんが

・無料で

・ジムのパーソナルトレーナー

のような

・トレーニング法

を公開してくれています。

自宅筋トレのすゝめ｜Testosterone｜note

よっ！さすがマッチョ社長！

極太の上腕！

5月も今日で終わりですね。

気象庁｜あなたの街の防災情報

気を抜かず、今日も「防災意識」でお仕事頑張ります。

最後まで読んでいただいて有難う御座います。

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