oat meal

朝食を白米やパンでなくオートミールにしてみた。

健康診断で中性脂肪がいつも引っかかるので気休め対策で始めたけどお腹がいい感じで引っ込んだ気がする。

ドライフルーツ入れたり色々な食べ方を試してみたけど、自分は和食系にしないと長続きしなかった。

お茶漬けとかお粥にして食べる感じ。