美肌を手に入れる洗顔法

もちもちのお肌は、女性の永遠のテーマです
美容法プラスアルファで、より綺麗なお肌を手に入れましょう


■ＳＴＥＰ１：冷水パック

洗面器に氷水を張り、タオルをそれにひたして、
顔をパッティングしていきます
タオルをお肌に付けて、「イチニ」と数えたら次の部分へ
タオルが温くなってきたら、再び氷水につけて
タオルを絞ります

血管を部分的に冷やすことにより、
そこに温かい血液を流そうとする力が、
もちもちお肌を作ってくれます

冷水パックの注意点

顔全体を洗面器に漬けては、意味がありません
部分的に冷やす、これが大切です
また、氷を直接肌に付けると、
凍傷になる恐れがあります避けましょう

パックする時間

テレビでは３０分以上と紹介されていましたが、
顔がポカポカしてきたら血流が良くなってきている証拠です
個人差はありますが、おおよそ１５分ほどで、この状態になります


■ＳＴＥＰ２：化粧水

冷水パックが終わったら、次は化粧水でお肌を整えていきます
化粧水も冷やしておくと、冷水パックの効果が持続しやすくなります

この時、化粧水は手に取るのではなく、コットンに
手の暖かさで、せっかく冷やした化粧水が温くなってしまいます


■ＳＴＥＰ３：美容液

これは常温で結構です
フェイスマッサージを併せて行うと、より血行が良くなり、
顔色が明るくなります


■ＳＴＥＰ４：ホットパック

省いても構いませんが、
ホットパックをすると美容液の浸透が良くなります。
ホットパックは、水に濡らし、絞ったタオルをラップでくるみ、
電子レンジでチンして作ってください
顔全体をタオルで包み、その上からラップでフタをすると温かさが持続します
 

■ＳＴＥＰ５：乳液

仕上げです。お肌の水分が逃げないよう、乳液で包んでいきます
内側から手のひらで広げます
　　
　　　　　　　　　　
■ＳＴＥＰ６：よく寝る

睡眠中にお肌の細胞を再生させる、成長ホルモンが分泌されるので、
睡眠不足は肌荒れの原因になりかねません
夜の１０時から２時までが、お肌再生のゴールデンタイムといわれていますが、
その時間に眠れなくても大丈夫
ぐっすり寝る時間を設けるようにすればＯＫです