11月11日はポッキーの日

数字の並んでる形がポッキーなので～

とういう事で今日は得意先の送り分はポッキーだらけ

冬のくちどけポッキー、つぶつぶいちごポッキー、ポッキー極細

プリッツも3種類

すごい大量の送り分だった。

午後からはまたお菓子の袋詰め作業が続く

あと1日仕事すれば3連休なのだ

がんばろう


ソフトバンク日本一おめでとう

最後は阪神の守備妨害をとられてゲームセット

和田監督が抗議していたけど覆されることはなかった



明日から優勝バーゲンはじまるかな

楽しみにしておこうっと

風邪でダウン

3日前からのどが痛くなって昨日は体がだるおも

熱を計ると３７度微熱だけどきつい

仕事も忙しいので休むとみんなに迷惑かけるかな

そう思ったけど無理したらかえって悪くなりそうだったので

会社休んだよ


今日は1日寝ていたけど昼間は明るいので寝れなかったな

宅急便で荷物が届いた

浜友さんから北海道の六花亭のお菓子の詰め合わせ

ありがとうございます

早速晩酌のおつまみにいただきましたよ～


それから昨日は省吾さんのＦＣ会報187号の発送が

今月末の予定～会報が届くのが楽しみだね

明日は会社に行けそうだ

消化力を上げる生活法

今日はヨガを教えていただいてるＡ先生の自宅で

アーユルヴェーダワークショップが開催されましたよ


健康にかんする情報があふれすぎている中で何を信じるか

何が正しいのかわからないけどＡ先生の話は私は一番

信用できるかな～なんて思ってます


チベットのことわざに「病気の最初は消化不良、良薬の最初は白湯」

冷たい水は体を冷やすし胃の働きが悪くなるので

食事中に湯飲みに白湯を入れて食べながら飲むと

消化力するとか

体を温めるしょうがもおすすめ

しょうがをスライスして岩塩をかけて食前にとる

食事の順番
1消化に悪いもの（脂っこいもの、甘いものは食前）
2消化力をあげるもの（辛いもの、しょっぱいもの）
3消化に軽いもの（スープ、苦み、渋みのあるもの）

腹八分とは
3時間で消化するので3時間して胃にもたれないくらい
楽しい気持ちのまま席をたてること
体のどこにも張りがないこと
明日から食事中に白湯を心がけようっと

誕生日のプレゼントいただきました

恒例の三世代会

今日は娘さんも参加

二人にハロウィンのお菓子詰め合わせ

とても喜んでくれたよ

私の誕生日は来月だけどひと足早く

もらっちゃった





アフタヌーンティのガラス製の紅茶カップ

おしゃれですね～

ありがとうね～

おまけに化粧品のサンプルも入ってました


来月も楽しみにしてるからね

ヨガでリラックス

昨日のヨガは3名と参加人数が少なめ

公民館の和室の畳の部屋でヨガをした


床は寒い時はひんやりと冷たいけど

畳だと暖かいし自分の部屋でくつろいでる感じなんよね


第四週はリラックスポーズとなってるけど

結構筋肉痛になりますよ


日曜日はアーユルヴェーダーの講義

参加人数が少ないので先生の自宅で

受けることになったよ

今日は恒例の三世代会

娘さんと一緒なので癒されます