16日（水）は『ママ体操』の日でした。
講師の橋達先生が明るくナビゲートしてくれます
ストレッチやリンパを意識した運動、関節をほぐしたり骨盤底筋を意識した動き等
産後のママさん向けの動きを教えていただきます。
ママ達が体操している間、お子様たちはスタッフが見守ります。
終わった後、みなさんのスッキリした顔が印象的でした。
覚えている所だけでもお家でやってみてください
16日（水）は『ママ体操』の日でした。
講師の橋達先生が明るくナビゲートしてくれます
ストレッチやリンパを意識した運動、関節をほぐしたり骨盤底筋を意識した動き等
産後のママさん向けの動きを教えていただきます。
ママ達が体操している間、お子様たちはスタッフが見守ります。
終わった後、みなさんのスッキリした顔が印象的でした。
覚えている所だけでもお家でやってみてください