8日は、マタニティフィットネスの日でした。
安定期の妊婦さん向けの新しいプログラムです
講師の中島まゆみさんが今の状態を丁寧に聞いて
それぞれのママの体に合うストレッチや体操を教えてくれます。
妊婦さん向けのストレッチではありますが、産後のママの体にも効くストレッチです。
ママの体は赤ちゃんを産むために変化しています。
産後８ヶ月までは全体的に体が柔らかくなっている時期なのでチャンスだそうですよ
体が硬くて悩んでいるママさんもこの時期頑張っていれば将来腰痛などが減るかも知れません。
スタッフ（3人子持ち腰痛持ち
）には耳の痛い話ですね
）には耳の痛い話ですね上のお子さんもママが頑張っている横で、スタッフと遊んで待っていられました
お家でも子供と一緒にできるストレッチなので、継続していけるといいですね
次回の予定は9月26日（月）です。
予約受付は9月1日より、お電話か直接来場でもOKです。
どうぞよろしくお願いします