バランスの取れた食事。

空腹のお腹を最初に満たすのは野菜ジュース。
炭水化物や脂肪が最初に吸収されるのを避けるため、私はたとえ一口でも、サラダとか野菜ジュースを最初に食べるようにしてます。


次にみかんゼリー。（ビタミン）


メインは、おにぎり。（炭水化物）


最後に、ウィダーインゼリー。（プロテイン）


以上、本日の昼食。
プロテインのウィダーインゼリーは、マズかったです。(^_^;)