“フルマラソンの３日前から、毎日、炭水化物を３食採って、42.195km走りきれるエネルギーを貯めること”
こないだ、安田美沙子がテレビで言ってました。
先日の土日に、パスタやら、白米やら、たこ焼きやら、かなりの炭水化物を摂取してしまった私。
体重も１kgほど増えてしまったので後悔の念に苛まれていたのですが、今週の激務により３日間ですっかり元通り！
カーボローディングって、かなりのエネルギー保存になるようです！！
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こないだ、安田美沙子がテレビで言ってました。
先日の土日に、パスタやら、白米やら、たこ焼きやら、かなりの炭水化物を摂取してしまった私。
体重も１kgほど増えてしまったので後悔の念に苛まれていたのですが、今週の激務により３日間ですっかり元通り！
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わたいはalcoholっすが使いやすい
何時も駆け足訪問で済みません...
今週も今日を凌げばお休みですね♪
では、行って来ます(o^-')b
アルコールで！？...ま、それもアリ...か。
何時も睡魔に勝てず、駆け足すらできず..です。